Мария Василь - Ешь для здоровья

01.02.2021 Мастерская Марии Василь
Тема - Ешь для здоровья
Анонс:
Весомая причина преждевременной смерти – неправильный рацион. В исследовании «Глобальные болезни» приняли участие около 500 учёных из 300 организации из 50 стран. Были получены интересные результаты: если бы в мире стали есть больше цельнозерновых продуктов, это могло бы спасти 1,7 млн людей в год, овощей – 1,8 млн, орехов и семечек – 2,5 млн, фруктов – 4,9 млн.

Продукты влияют на наше состояние, они могут сделать жизнь счастливее или наоборот. Учёные доказали: питание способно снижать или повышать энергию. Так, жирная пища может вогнать в сон и апатию. Потребление транжиров и насыщенных жиров, фастфуда и выпечки, на 48% увеличивает вероятность впасть в депрессию. К счастью, здоровая пища может зарядить вас энергией позитивом! В те дни, когда вы едите много фруктов, овощей, вы чувствуете себя спокойнее, счастливее и энергичный, чем обычно.

На третьей мастерской в цикле «Инфицировать здоровьем себя и окружающих» Мария Василь, разработчик проекта «Здоровая Москва», поможет разобраться, какие продукты делают нас счастливее, энергичнее и здоровее, а какие наоборот. Мы узнаем, как перестать придерживаться диеты, но начать хорошо питаться, как научиться мотивировать себя к здоровому питанию на стадии покупки продуктов в магазине и расстановки их дома. Проведите один час своей жизни так, чтобы продлить её на годы. В ближайший понедельник, 1 февраля 18.00 подключайтесь к онлайн эфиру «Живые города».