filmov
tv
✅ Αυτή είναι η δίαιτα των μονάδων που κάνει θραύση στο εξωτερικό!
Показать описание
✍ Στην δίαιτα των μονάδων λοιπόν όπως το λέει και η ίδια η λέξη μετράμε μονάδες. Ημερησίως οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 6 ή 7 μονάδες (για χάσιμο μέχρι 10-12 κιλά 6, για παραπάνω κιλά 7 μονάδες) και οι άντρες 7 ή 8. Αν κάποια στιγμή κολλήσει η ζυγαριά και δεν κατεβαίνει απλά μειώνουμε 1 μονάδα ημερησίως, αλλά ποτέ δεν πέφτουμε κάτω από τις 5!. Μονάδα=υλικό στην δίαιτα μας. Μόνο που όλα τα τρόφιμα δεν έχουν μονάδες! Υπάρχουν και ελεύθερα που μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφοβα μέσα στην μέρα ώστε να ξεγελάμε την πείνα μας. Τι κάνουμε λοιπόν; Τίποτα παραπάνω από το να μετράμε σωστά κάθε υλικό με μονάδα που βάζουμε στο φαγητό μας!. Βασικοί κανόνες.· Ημερησίως οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 6-7 μονάδες και οι άντρες 7-8. · Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να ακολουθήσουν την δίαιτα των μονάδων καταναλώνοντας ημερησίως 6-8 μονάδες ανάλογα τις ανάγκες(ηλικία μωρού και ανάγκη για γάλα). σημείωση:Μετά από συνεννόηση με τον γιατρό τους.· Η συντήρηση διαρκεί όσο χρόνο μας πήρε για να φ ...
💖
💖
0:01:00
0:02:21
0:04:33
0:03:05
0:00:55
0:00:31
0:05:53
0:09:19
0:00:31
0:05:45
0:05:08
0:04:57
0:00:33
0:00:08
0:00:52
0:04:54
0:00:23
0:02:26
0:00:48
0:00:48
0:00:56
0:00:30
0:03:09