Kas yra meditacija? Kaip pradėjau medituoti

Šis vaizdo įrašas skirtas tiems, kas nori pradėti medituoti, bet delsia, manydami, kad tam reikia ypatingų vietos ar laiko sąlygų. Pasidalinu savo patirtimi ir pavyzdžiu, kaip tai daroma kasdieniame gyvenime.
Jei žiūrint vaizdo įrašą apims mieguista būsena, vadinasi, jaučiate aukšto dažnio energijos poveikį. Vaizdo įrašu perduodu vidinės ramybės patirtį, todėl žiūrėdami tiesiog atsipalaiduokite ir galbūt jau pradėsite medutuoti čia ir dabar:)
Žemiau pateikiu santrauką, kad iškart rastumėte jums svarbų atsakymą:

00:00 įžanga
03:20 kas man yra meditacija;
07:00 medituoti yra paprasta;
08:24 galimi pojūčiai medituojant;
11:49 mano pirma meditacijos patirtis;
16:20 kaip meditavau darbe;
19:55 kaip meditavau namuose;
22:15 kuo mediacija skiriasi nuo miego;
23:28 meditacija ir meilė sau;
27:10 kaip kurti prasmingą kasdienybę;
28:23 vienas susijungimo su savimi požymių;
30:15 apibendrinimas;
32:30 ketinimo svarba ir galia.

Jei turite klausimų arba norite pasidalinti savo patirtimi, rašykite komentaruose:)