MI COMPRA DE FRUTAS Y VERDURAS PARA PERDER GRASA O GANAR MASA MUSCULAR (VOLUMEN O DEFINICIÓN)

En esta ocasión quiero mostrarte lo que suelo comprar en ambos procesos no solo por gusto sino buscando siempre ser estratégica en la selección de alimentos según el proceso en el que este ! También para mostrarte como darle variedad a tu plan de alimentación a través de un bien aporte de micronutrientes y carbos aliados para tu proceso!

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Mas info en historias destacadas de Instagram!

[erikabaronrodriguez]

Excelente contenido, te admiro muchísimo! Ya 4 años siguiendote y cada vez aprendo mas de ti ❤

[gemmacuevas]

Ay Pau! Me recordé de los mercadillos de la esquina en mi amado México❤ 🇲🇽 Mi favorito es el chayote ! Mi mamá tenía un mata👵🏻 Eran chayotitos hueros, oh sea rubios, pero la misma textura 😋 Me encantó todito lo que nos mostraste, ademas nos ilustraste, 🇲🇽🤗

[LauHidalgo]

Gracias por tan valiosa aportación, nueva seguidora, me gusta lo bien que explicas y la calidez que transmites

[irenemarquez]

Gracias Paula por ser tan divina y tan especial solo una buena persona comparte todos sus tips explicados con tanta sabiduría, gracias igualmente tendría q nacer varias veces para ver si pego cuerpazo y disciplina como la tuya, amor de gente ❤❤desde argentina te mando un abrazo

[rosmerisolis]

Buen video Pau, me encantó. Saludos y gracias por las recomendaciones.

[monicaflores]

Te envidio a la buena ... tan linda sigue adelante, Dios te Bendiga ❤

[AVE_luc]

La habichuela en México 🇲🇽 se le llama ejotes y si son deliciosos revueltos con huevo y si tú dieta lo permite queso deli 🤤 ❤ 🤣, gracias Pau 🫶!!!

[patoteto]

Hola, me encantan tus vídeo y pues apenas acabo de descubrir tu canal. Podrías subir un vídeo sobre como fortalecer las rodillas? Me molestan mucho después de entrenar

[rosavidea]

Hola! Paula acab llegar de mi pis natal😢mirando este video solo me recorde estube haci comprando mercados me encanta encuentra uno de todo y si comi mucho platano jajja en honduras se come mucho ya 2 semanas no echo nada ejerr ya recresare aya comi detodo muy buen video ya que tendre que ir amercar la verdad sin hacer ejerr en dos semanas me suento falal 😢cuidate mucho saluditos desde tx🇱🇷🙏

[mariadelmarcaicedo]

te amo, Pau, qué lindo y útil este video, me conmoví full <3

[carodelgado]

Me encanto gracias por el dato del banano y el maduro ❤

[michelenafigueroa]

Amo tus videos, aprendo muchisimo! Gracias❤❤❤

[niurkahernandez]

Pauuuu. Amo el ejercicio y amo entrenar todos los dias, pero de ninguna manera he podido con las verduras, ninguna, brocoli, acelga, espinaca, habichuela, berenjena, pimentón, cebolla, ninguna de esas. No sé qué haceeeerr:(

[analauranavarro]

Buena info, podrías tratar el estancamiento en la dieta😊

[carolinaramirez-rbcz]

Me encantó ❤❤❤❤❤ gracias, además me motivaste a variar mis verduras estoy en déficit y si necesito volumen en mis comidas y esta es una gran forma ❤

[RuboRobay]

Y para la gente que piensa que el fittness es llenarse de pepas, suplementos y demas: Pau dando catedra, comida real en lugares de facil acceso para todos. Para vitaminas, frutas y verduras.🔥🔥

[delvys]

Hola!Como se llama la frutita negra pequeñita al lado del gengibre al final del vídeo?Me encantaron las recomendaciones!Buenas ideas!

[ruthramosburon]

Hola desde España.Hay frutas y verduras q en España no hay😮

[maritzacastillo]

Pau ... Tu pesas las verduras como la guatila o el pepino de guiso?

[anaiannone]

Paula es verdad que el jengibre abre el apetito?