¿Nos protegen los músculos de enfermedades? | En forma

Jonas Kittelmann habla sobre el entrenamiento muscular y sus ventajas para la salud. El entrenador personal y científico deportivo muestra cómo se entrena correctamente con pesas y explica cuáles son sus efectos.

[bastiangonzalez]

Que gran programa...cuanta diferencia en la CALIDAD de canales como este y los de mí País.

[Toto-zehf]

Exacto, nada es mágico sino una combinación de cosas y mucha disciplina pero cuando uno ve los resultados es impresionante

[APALify]

Excelente todo lo comentado por el entrenador. Y si se requieren 1 a 3 años mínimos para lograr el objetivo.

[bcnfit]

Excelente video, gracias por el aprendizaje que nos brinda

[secundinoquispeblanco]

buena ponencia sencillo pero de gran enseñanza

[juanrodriguez-odzo]

dice que en la dieta el problema son las grasa y normalmente la gente cree que comer grasas es malo y bajan las grasas pero se atragantan de carbohidratos o también están los que no comen grasas ni carbohidratos pero si muchas frutas, el problema no son las grasas el problema es comer desbalanceado.
Hacer abdominales lo que hace es darle fortaleza a la zona media, NO LO MARCA el 80% de ese trabajo se hace en la cocina y ahí es donde fracasamos muchos.

[wlfred.ed]

No entiendo porque tan pocos likes.
Excelente contenido

[danielvidalr]

excelente video con conceptos muy elementales

[osvaldomaciasnavarro]

Excelente explicación, saludos desde Jalisco México.

[jacintaronquillo]

Ejercitar el cuerpo mente está dando grandes beneficios.

[elecologosocialpy]

Muy bueno y ojalá publican más de este tipo de reportes, muchas gracias.

[marchingbest]

Quizá, por ser entrenador físico o no era el objetivo del video, pero entrenar los músculos, a nivel bioquímico, la liberación de mioquinas por los músculos al ser entrenados se contraponen a las adipoquinas (citocinas liberadas por la grasa corporal y que en resumen tienen graves consecuencias a la salud), lean al respecto de artículos científicos y verán que el beneficio, además de verse bien, una mejor salud mental y más, mejoran nuestra calidad y esperanza de vida

[erickbryankaizen]

Gran video, aunque noté que el entrevistado no sabe sobre la que habla, cuando le preguntan de nutrición

[sebastianechavarriaechavar]

No he visto nada mejor; este vídeo es corto y demasiado sustancial, los mitos y creencias que la gente tiene sobre la actividad física solo pesan para los grandes estereotipos que percibimos a nivel global por consumismos; en lo que deberiamos tener simplemente mayor interés es en una vejez saludable.

[FranciscoGutierrez-dfxf]

El ejercicio de fuerza ayuda a la sensibilidad a la insulina

[baagodinez]

PON F EN EL CHAT SI TE MANDARON ESTO DE TU TAREA DE VIDA, SALUDABLE

[mikealbino]

Lo extraño es que algunos deportistas de alto rendimiento sufren de desgaste en las articulaciones, músculos etc.

[conejocapitalista]

Ya me imagino los que le dieron dislike😂😂😂

[A.S.Perger]

Cómo? Reducir las grasas para bajar la grasa 5:55 ? Pero si los depósitos de grasa se forman por los excesos de carbohidratos que se convierten en glucosa y que al no gastarse, la insulina los convierte en depósitos de grasa.

[silviaguzman]

Hola buen documental hace días vi que un entrenador decía que no se nesecita aparatos para ejercitarse y me parece excelente solo pónganse de acuerdo si o no