Εσύ τρως ακόομα πρωινό;; Ίουυυυ

Ένα βίντεο που θα σου τινάξει το μυαλό στον αέρα...
#διαλειμματική_νηστεία #γράμμωση #μύθοι #κιλά #χάσιμο_λίπους #χάσιμο_βάρους #fasting #weightloss #dieting #κοιλιά

Πως έχασα 10 κιλά λίπους σε 3 μήνες μέσω της διαλειμματικής νηστείας

[INSTAGRAM] @sharosetofitness

[E-MAIL] [for business enquiries]

[FACEBOOK]

[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████

[parisnomikakos]

Αν δεν φας πρωινό θα πεινάς ολη μερα, σε κραταει και σου δινει ενέργεια

[nikgr]

Λες συνεχώς ανοησίες και μάλιστα με έμφαση

[ΝΕΜΕΣΙΣΝΕΜΕΣΙΣ-ηω]

Αν φας πρωινό και δεν τρως μετά από λίγες ώρες αυτά τα snac φυσικά και ξεκινάει να δουλεύει ο μεταβολισμός σωστά χάνεις κιλά. Αν φας πρωινό και τρως ξανά μετά από λίγες ώρες φυσικά και δεν χάνεις κιλά.. παν μέτρον αριστο

[ioankrie]

Οντως είναι το πιο άχρηστο γεύμα της ημέρας (παρ όλο που κάνω βαριά δουλειά δεν το συνηθίζω). Επίσης το break fast είναι το 1ο γευμα την ώρα που σπάμε τη νηστεία και όχι απαραίτητα το "πρωινό".

[tokalotofullo]

Αν δεν μπορείς να πειθαρχείς τον εαυτό σου, τι κουβεντιαζουμε ακριβώς? Υπάρχει κάποια βάση σε αυτά που λες ή το επιχείρημά σου είναι οι γιορτές και τα πανηγύρια των συναδέλφων στη δουλειά?

[TeoZaprinov]

Ειλικρινά απεχθάνομαι το πρωινό! Και ακόμα περισσότερο αυτό το άτομο που σου το τονίζει να μην ξεχνάω να τρώω πρωινό!

[medstudent]

Πιστεύω πως καλό θα ήταν να δημοσιεύσεις το citation της έρευνας από όπου είδες αυτήν την πληροφορία.
Επίσης, δεν θεωρώ επιχείρημα το γεγονός ότι το πρωϊνό σε κάνει να υποκύψεις στο κέρασμα κατά τη διάρκεια της δουλειάς σου. Με το ίδιο σκεπτικό πρέπει να σταματήσω να τρώω πρωινό διότι μετά θα πάω στη γιαγιά μου και θα είμαι ευάλωτος αν μου προσφέρει κάτι να φάω και δεν θα μπορέσω να αντισταθώ.
Σε αυτό δεν φταίει το πρωϊνό αλλά το γεγονός ότι δεν μπορείς να πειθαρχήσεις.
Αν έχω άδικο παρακαλώ διορθώστε μεσω έρευνας και όχι με άτοπα επιχειρήματα.

[louizan.]

Άμα ξυπνάς στις 6:00 κ πας σπίτι 3:30 πως αντέχεις να μη φας. Θα φας γύρω στις 10:00 κάτι κ είναι λογικο.

[miaoumiaou]

Οκ μέχρι τώρα λές τί να μην φάμε.... θες να μου πεις τί μπορώ να φάω;

[karagunis]

Παπαριές. Αυτά τα λένε οι ξεκούραστοι.
Εγω λυσσάω μολις ξυπναω. Δουλευω και σε εργοστασιο. Δλδ πρεπει να ξυπνησω 5+, να ειμαι ηδη πεινασμενος απτον υπνο ποσες ωρες, και να περιμενω να φαω το απόγευμα η το μεσημέρι? Θα λιποθυμήσω.

[fotvalas]

Πολύ σωστά.
Περίπου τα ίδια λέει ο Δρ. Δελής στην Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης.
Μόνο που έχει αυστηρά πρωτεϊνικό πρωινό.

[vasilikipaspali]

Θα ήθελα να μου απαντήσετε αν επιρεαζει στα αποτελέσματα της προσπάθειας μου

[vasilikipaspali]

Ερώτηση
Κάνω τον συνδιασμο 16/8 εδώ και Τρις μέρες .
Από 12:00-20:00
Πίνω όπως πάντα κάθε πρωί νερό βραστό με φέτες λεμόνι τζίντζερ
Μήπως έχει αυτό το ρόφημα θερμίδες;

[AllaMarampagidou]

Συμφωνώ.Ποτέ δεν τρώω πρωί και μια χαρά ενέργεια έχω.

[sotis]

Αν κάνεις προπόνηση πρωινή και δεν έχεις φάει πρωινό παίζεις με τις πιθανότητες να λιποθυμήσεις. Επίσης το ίδιο αν κάνεις απαιτητική σε ενέργεια δουλειά.

[vasilis]

Ωραία τα λες. Αλλά ας πάρουμε την εκδοχή ότι δεν τρως πρωινό. Με το που φτάσεις στην δουλειά μετά από μια ώρα θα πείνας σαν λύκος. Τι θα φας; Δεν ζαλίζεσαι; Εγώ μαζί σου αλλά πες μας λύσεις .. φιλικά πάντα.

[fotishronakis]

Αμα ειναι οι θερμίδες που λες και σε προηγούμενα βίντεο δαε πρωινό και κόψε το γλυκό η κοψε από αλλού..απλα προωθείς τη μπισνα σου.. επίσης φαε πρωινό στη δουλειά σου μπορείς και κάτι απλό ενα τοστ ενα κουλούρι κατι..μια μπάρα..απλα λες οτι σε συμφέρει.. έχεις πέσει σαρο παλια ήσουν καλυετερα

[gregoryfitness]

Τι βλέπω θεέ μου . Δηλαδή τα ασπράδια που τρώω με κοτόπουλο και κουακερ μετά το νηστικό αερόβιο με παχαινουν . Ναι αν τρως τυρόπιτα με μιλκο για πρωινό άλλο αυτό ..

[panosdimakophysicalbody]

για μενα προσωπικα το να μη τρως πρωινο ειναι μεγαλο λαθος αν κανεις bodybuilding, απο εκει και περα ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος αν αντεχεις να φας τις θερμιδες σου μεσα σε ενα περιορισμενο χρονικα πλαισιο μπραβο σου, εγω θελω να τρωω καθε 2 ωρες εστω και αν αυτο ειναι ενα κοματακι κοτοπουλο!!!

[ΑΡΗΣΑΛΕΞΙΟΥ-ρμ]

Είναι λάθος... να προτείνεις κάποια πράγματα με βάση τη δουλεύει σε εσένα.. και να επιμένεις ότι είναι και το σωστό ....
σαν γίνεται να αντέχουμε όλοι χωρίς έστω λίγο πρωινό..μόνο με καφέ..ας πούμε.. παίζουν πολύ παράγοντες ρόλο σε ότι θές να κάνεις... και δεν σημαίνει ότι είναι και το σωστό ...