SCHIMBAREA INCREDIBILA A LUI SILVIU IN 30 ZILE *16 YEARS BODY TRANSFORMATION*

PLANURI PEROSNALIZATE NUTRITIE | ANTRENAMENT DM INSTAGRAM

[flaviuscoman]

Probabil ca nu contează asa mult dar ai respectul meu bro

[danisw]

Salut Nicolas, ma numesc Daniel, am 16 ani, sunt din Bucuresti si imi doresc enorm de mult aceasta schimbare deoarece vreau sa arat bine si sa motivez lumea exact ca tine, fac sala de 3 luni, dar mi as dori din tot sufletul sa fac aceasta schimbare pentru ca tu chiar sti ce faci si promit ca nu te voi dezamagi de 1 luna imi calculez caloriile si sunt dedicat 100%, sper sa vezi acest comentariu, te respect mult si m as bucura enorm sa colaboram

[cosmindanaila]

Ai respectul meu petru ca iti dedici timpul tau amandurora 💪💪

[flaviusgengiu]

Bravo Silviule!Și respect și ție Nicolas pt toată dedicarea pe care o arăți, se vede ca iubești ce faci și asta este cel mai important
P.S:Cel mai tare personal trainer și youtuber

[florinadrian]

Bravo tinere! Tin o tot asa 1 an de zile si o sa ai un corp super

[adelinnn.r]

Inca de la suma de 6k abonati de cand te urmaresc, de cand am aflat de tine, mi-am propus sa te urmez, sa ma schimb si eu deoarece nu imi place cum arat fizic...Desi nu sunt gras, toata lumea imi spune "grasu'", doar pentru ca am oleaca de burta in plus fata de ei....Tu ai devenit motivatia mea, deoarece, dupa cum se vede, iti place sa daruiesti talentul tau si altora, sa ii ajuti, sa se motiveze si sa se transforme in ceva mai bun.Imi doresc aceasta schimbare, inseamna mult pentru mine o transformare, si singur am inceput sa fac cu ganterele diferite exercitii, si desi avansez, muschii nu se prea vad, progresez destul de greu si nu stiu de ce.Inca odata iti multumesc pentru ca ai deschis acest canal, tu esti motivatia mea💪

[samiri]

lumea zice că sunt slab, am in jur de 65 de kg și 1.80+, văzând că băiatul ăsta e mai învârstă că mine și totuși mai slab că mine îmi dă motivație și chef să mă antrenez . respect, va pupa broscaru, cel mai sanky pregătar din naștere 🙏

[ExtraLiT]

Bravo, super tare guys!
Sunt Sorin, am 25 de ani si sunt din Brasov. De la super skinny, niciodata peste 64 de kg pe perioada liceului, am trecut la skinny fat si am ajuns la 80 sau chiar 90 kg, inaltimea 1, 85. Mi-as dori sa am si eu o conditie fizica in care sa ma simt bine si sa am un corp de care sa fiu mandru. Am renuntat la multe obiceiuri vechi legate de alimentatie si dulciuri si am inceput sa fiu mult mai constient cand vine vorba de alimentele pe care el consum. In ultima perioada am consumat mai putina carne, si mai multe legume. Am fost bullied cand a venit vorba de corpul meu, atat pe perioada liceului cand aveam doar 64 de kg (rareori cand treceam peste), cat si pe perioada facultatii pentru ca am luat in greutate. Duc un stil de viata destul de sedentar, dar se datoreaza destul de mult lipsei laturii sociale si a conexiunilor (pe care nu le am, cel putin in acest moment, sper :D). Am observat ca mi-a fost greu sa fiu constant si sa gasesc motivatie sa fac acelasi lucru in fiecare zi, si la fel s-a intamplat si cu exercitiile fizice gandindu-ma ca va trebui sa fac asta toata viata, si tocmai gandul asta ma limiteaza dar nu stiu cum sa fac altcumva, mi-ar prinde bine o mana de ajutor.Eu cand imi gatesc, prefer sa folosesc mai putina carne si mai multe/un mix de legume, desi nu prea stiu sa gatesc ceva super wow :D. Imi place foarte mult ideea de exercitii folosind greutatea corpului dar imi place sa si experimentez chestii, asa ca nu mi-ar parea rau sa invat cum se folosesc aparatele pentru exercitii fizice. :D
👍 good job.

[antoniochirila]

Eu mi-aș dori o schimbare pentru o viață mai bună . Și pentru un corp mai frumos. Respect.

[DaniGrigore]

Colosali amândoi! Mult succes în continuare, așteptăm schimbarea de la 60/90 de zile 🙏

[Allexx]

Salut Nicolas, scriu acest mesaj pentru ca vreau sa lucrez cu tine in primul rand si pentru ca imi doresc foarte mult sa ajung sa arat foarte bine si sa motivez si alta lume .. sunt putin grasut si cu ajutorul tau am putea arata oamenilor care te urmaresc ca se poate..stiu ca am lasat timpul putin sa treaca dar eu zic ca si de la 20 de ani pot incepe sa mi construiesc corpul . Am nevoie de cineva care sa ma ajute si cu alimentatia si cu tot, pari omul perfect pentru asta.., Multumesc!!

[taktumare]

Super ce faci, si el ca s-a tinut de treaba. Sa-l vedem in 60 de zile

[Name-yqyr]

Foarte făina schimbarea.Eu fac acasă flotări, genuflexiuni și abdomene.👍💪

[robertrotundu]

Bravo! mai mult decat niste like uri si audienta e important ca i schimbi viata baiatului si il ajuti..keep it up

[A]

Îmi doresc aceasta schimbare, din cauza ca am fost extrem de slab când eram mic, am fost complexat, nu mi-a plăcut niciodată felul cum arătam, m-a afectat acest lucru, de jumătate de an am început sa fac sala, am crescut 10 kg și Am început sa văd ca pot face ceva in privința asta, dacă îmi doresc ceva cu adevărat pot, a fost primul lucru in care chiar am fost implicat și m-a motivat, m-a ajutat sa-mi dau seama de ce sunt capabil și ca pot realiza orice lucru vrea, mi-a crescut încrederea de mine, dar simt ca încă mai am nevoie, respect bro💪🏻

[teast]

Felicitari Nicolas pentru efortul si munca depuse pentru a fi versiunea ta mai buna in fiecare zi!! Tine-o tot asa, faci ce trebuie!! Spor, inspiratie si transpiratie iti doresc.

[oanaralucam.]

😱😱😱😱😱 Silviu!!! 👏👏👏 ce diferențe față de prima zi.

[micicumustar]

Nicolas vreau și eu enorm de mult aceasta schimbare deoarece n-am reușit sa ma motivez singur și vreau sa slăbesc și sa arat bine ca să nu mai râdă lumea de mine cum arat și tot timpul mi-a plăcut sa fac sport. Apropo am 15 ani și sunt din București

[pavelsorin]

Nu doar ca masoara mai mult dar se si vede ceea ce e foarte important. Bravo Nicolash

[iovubrb]

Bravo Silviu! Toata aprecierea pentru el si pentru tine Nicolas caci va dedicati atat de mult. Legat de intrebarea de la final, eu imi doresc sa fac o schimbare pentru ca de fiecare data cand termin un antrenament ma simt fericit si mult mai increzator, pe langa asta imi place mult sportul si merg la sala cu placere de fiecare data.