🤔 'Este ne egyél gyümölcsöt, mert raktározódik!'

Показать описание

🤔 "Este ne egyél gyümölcsöt, mert raktározódik!" - Ismered ezt a tévhitet? Nézzük meg, mi az igazság!
🌜 Az esti gyümölcsevésről rengeteg tévhit kering. De vajon tényleg számít, MIKOR eszed a gyümölcsöt?
✨ A tények:

🍎 A gyümölcs este is egészséges
⚖️ Nem az időpont, hanem a napi összkalória számít
💪 A fruktóz este sem "raktározódik" jobban
😴 DE! Az alvásminőséget befolyásolhatja

🎯 Mire figyelj:

Lefekvés előtt 2 órával már ne egyél savas gyümölcsöt
Válassz alacsonyabb cukortartalmú fajtákat este
Figyelj az adagokra
Hallgass a tested jelzéseire

💫 Esti gyümölcs tippek:

🍓 Bogyós gyümölcsök
🍎 Alma
🍈 Dinnye (mértékkel)

Ha te is szeretnél egészséges ételeket enni, nem éhezni és fogyni, de nem tudod hogyan indulj el, keress meg üzenetben és segítek! 🥰😍

#adridanielfitness #életmódváltóprogram
#életmódváltás #életmód #onlinecoach
#personaltrainer #motivation #healthyfood
#healthylifestyle