filmov
tv
Ραπανοσαλάτα με αγγούρι. Ελαφριά και με λίγες θερμίδες σαλάτα
Показать описание
Συστατικά
Ραπανάκι: 200 γρ
Αγγούρια: 2 τεμ.
Πράσινα κρεμμυδάκια (πολλά φτερά) 20γρ
Άνηθος (μάτσο): 20 γρ
Μαγιονέζα: 2 κ. σ.
Στραγγιστο γιαουρτι: 1 κ. σ.
είτε
Ξινή κρέμα Σμετανα: 3 κ. σ.
Αλάτι: για γεύση
Μαυρο πιπερι: για γεύση
Εκτέλεση
1.Πώς να φτιάξετε σαλάτα με ραπανάκι και αγγούρι; Προετοιμάστε τα υλικά σας. Πλένουμε το αγγούρι και το ραπανάκι για να φύγει η βρωμιά και στεγνώνουμε λίγο σε μια πετσέτα. Κόψτε τις άκρες.
2.Ετοιμάστε μια σαλατιέρα.
Κόψτε ένα αγγούρι σε αυτό. Δεν χρειάζεται να ψιλοκόψουμε πολύ τα λαχανικά. Αρκεί να κόψετε το αγγούρι κατά μήκος σε 2 ή 4 μέρη και μετά απλά να το κόψετε σε κομμάτια. Κόψτε τα μικρά αγγούρια σε φέτες αμέσως.
3.Με τον ίδιο τρόπο κόβουμε τα ραπανάκια στα δυο.Αν συναντήσετε ένα πολύ μεγάλο ραπανάκι, μπορείτε να το ψιλοκόψετε στα τέσσερα.Και πάλι, αν είναι μικρό - σε κύκλους. Πλένουμε το κρεμμύδι και τον άνηθο και τα στεγνώνουμε καλά. Το υπερβολικό υγρό στη σαλάτα θα την κάνει νερουλή και όχι νόστιμη. Ψιλοκόβουμε. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τον άνηθο στη σαλατιέρα. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγη μαγιονέζα και γιαουρτι.Αλατοπιπερονουμε τη σαλάτα για γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη Σμετανα ως ντρέσινγκ.
4.Ανακατεύουμε απαλά τη σαλάτα και τη σερβίρουμε στο τραπέζι. Καλή όρεξη!
Σημείωση📓
Τα ραπανάκια είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Τα ραπανάκια καθαρίζουν με μεγάλη επιτυχία τον οργανισμό, βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας, βελτιώνουν την όρεξη, απομακρύνουν το πρήξιμο και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το αγγούρι, που αποτελείται κυρίως από νερό, καθαρίζει καλά τα νεφρά. Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε λαχανικά είναι να ετοιμάσετε μια σαλάτα.Δεν απαιτείται μεγάλη προετοιμασία. Πλένουμε, κόβουμε και ανακατεύουμε. Αυτό είναι όλο!
Μια νόστιμη, ελαφριά, υγιεινή σαλάτα είναι έτοιμη! Αυτή η σαλάτα λαχανικών θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε πιάτο με κρέας και όχι μόνο.Όμως μπορείτε να δείτε από τη συνταγή, ένα απλό, νόστιμο και υγιεινό πιάτο δεν είναι πάντα ακριβό. Μαγειρέψτε με ευχαρίστηση και αγαπη!!!
#foryou #ευκολεσσυνταγεσ #fy #врек #σαλάτα #салат #салаты #салатырецепты #салатыизакуски
Ραπανάκι: 200 γρ
Αγγούρια: 2 τεμ.
Πράσινα κρεμμυδάκια (πολλά φτερά) 20γρ
Άνηθος (μάτσο): 20 γρ
Μαγιονέζα: 2 κ. σ.
Στραγγιστο γιαουρτι: 1 κ. σ.
είτε
Ξινή κρέμα Σμετανα: 3 κ. σ.
Αλάτι: για γεύση
Μαυρο πιπερι: για γεύση
Εκτέλεση
1.Πώς να φτιάξετε σαλάτα με ραπανάκι και αγγούρι; Προετοιμάστε τα υλικά σας. Πλένουμε το αγγούρι και το ραπανάκι για να φύγει η βρωμιά και στεγνώνουμε λίγο σε μια πετσέτα. Κόψτε τις άκρες.
2.Ετοιμάστε μια σαλατιέρα.
Κόψτε ένα αγγούρι σε αυτό. Δεν χρειάζεται να ψιλοκόψουμε πολύ τα λαχανικά. Αρκεί να κόψετε το αγγούρι κατά μήκος σε 2 ή 4 μέρη και μετά απλά να το κόψετε σε κομμάτια. Κόψτε τα μικρά αγγούρια σε φέτες αμέσως.
3.Με τον ίδιο τρόπο κόβουμε τα ραπανάκια στα δυο.Αν συναντήσετε ένα πολύ μεγάλο ραπανάκι, μπορείτε να το ψιλοκόψετε στα τέσσερα.Και πάλι, αν είναι μικρό - σε κύκλους. Πλένουμε το κρεμμύδι και τον άνηθο και τα στεγνώνουμε καλά. Το υπερβολικό υγρό στη σαλάτα θα την κάνει νερουλή και όχι νόστιμη. Ψιλοκόβουμε. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τον άνηθο στη σαλατιέρα. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγη μαγιονέζα και γιαουρτι.Αλατοπιπερονουμε τη σαλάτα για γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη Σμετανα ως ντρέσινγκ.
4.Ανακατεύουμε απαλά τη σαλάτα και τη σερβίρουμε στο τραπέζι. Καλή όρεξη!
Σημείωση📓
Τα ραπανάκια είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Τα ραπανάκια καθαρίζουν με μεγάλη επιτυχία τον οργανισμό, βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας, βελτιώνουν την όρεξη, απομακρύνουν το πρήξιμο και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το αγγούρι, που αποτελείται κυρίως από νερό, καθαρίζει καλά τα νεφρά. Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε λαχανικά είναι να ετοιμάσετε μια σαλάτα.Δεν απαιτείται μεγάλη προετοιμασία. Πλένουμε, κόβουμε και ανακατεύουμε. Αυτό είναι όλο!
Μια νόστιμη, ελαφριά, υγιεινή σαλάτα είναι έτοιμη! Αυτή η σαλάτα λαχανικών θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε πιάτο με κρέας και όχι μόνο.Όμως μπορείτε να δείτε από τη συνταγή, ένα απλό, νόστιμο και υγιεινό πιάτο δεν είναι πάντα ακριβό. Μαγειρέψτε με ευχαρίστηση και αγαπη!!!
#foryou #ευκολεσσυνταγεσ #fy #врек #σαλάτα #салат #салаты #салатырецепты #салатыизакуски
0:03:48
0:00:52