Como fazer ANILHAS de CONCRETO por R$ 0,70 o kg!

O Manual do Mundo agora é fitness e vamos ensinar a fazer anilhas caseiras para que você entre nessa também!

Já falamos sobre corrida e como a escolha do tênis e da playlist correta podem melhorar e muito o nosso desempenho durante os exercícios. E para intensificar os nossos treinos, passamos para a parte da musculação.

“Mas, Iberê, eu não tenho dinheiro para pagar academia todo mês”. Tudo bem! Nós vamos ensinar a fazer anilhas caseiras 20 vezes mais baratas que as de aço para que você possa treinar em casa!

E como sabemos que o YouTube é cheio de tutoriais ensinando a fazer este tipo de equipamento esportivo, fomos atrás da melhor receita!

Então, se você quer aprender a fazer anilhas caseiras de concreto com peso preciso, resistentes, seguras e bonitas como as da academia, você não pode perder este vídeo!

Para cumprir com a nossa missão, contamos com a ajuda da Amanda Alves e do Fernando Ribeiro, lembram deles? Os engenheiros civis participaram daquele Boravê de como é feito o poste de rua.

Os resultados foram os mais satisfatórios: nossas anilhas resistem a quedas de até 2 andares. E o melhor: para produzir o equipamento, buscamos o máximo de qualidade e o mínimo de gastos, chegando na média de R$0,70 a cada 1kg!

MATERIAIS PARA FAZER AS ANILHAS:

Cimento;
Areia fina;
Brita;
Cola branca;
Arame;
Água;
Tinta spray.

MATERIAIS PARA OS MOLDES:

Formas ou recipiente de plástico para 1 kg, 3 kg e 5 kg;
Óleo de soja;
Canos de PVC.

MATERIAIS PARA AS BARRAS:

Cabo de vassoura;
Cano de alumínio;
EVA;
Cordas.

Tão importante quanto a lista de materiais é o modo de preparo das nossas anilhas caseiras.

Afinal, a resistência está diretamente relacionada ao preparo. O segredo é o arame colocado dentro da massa! Ficou curioso? Confira o vídeo!

Vale o joinha, não é mesmo?






CRÉDITOS
Direção e apresentação: Iberê Thenório
Produção executiva e apresentação: Mari Fulfaro
Gerência de projetos: Marcel Albert
Câmera: André Cavalieri
Roteiro: Marcela D'Angelo
Coordenador de produção: Tiago César Silva
Produção: Arthur Okuda
Edição e finalização de imagens: Thaís Paneto

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[francianyoliveira]

Sou professora de ciências, biologia e química e meus alunos simplesmente adoram o seu canal! Temos um projeto na escola chamado clube dos cientistas onde realizamos muitos experimentos inspirados no canal. Seria muito legal se vocês fizesse um recadinho especial para nossos pequenos cientistas. Campanha "falem com gente"!

[JhonTV]

Iberê vai ficar mais bombado que o Padre Marcelo

[jcamuzato]

Você cometeu o erro que todo servente de pedreiro comete no primeiro dia. Primeiro se mistura a água, areia e o cimento (e a cola, nesse caso) e só depois de tudo bem misturado adiciona a pedra. O trabalho fica bem menos sofrido 😂

[andascomigo]

Cara venho construindo uma academia em casa, construí praticamente tudo, estou na fase final, as anilhas de concreto, já vinha pesquisando nos canais gringos a algum tempo, comprei materiais, ferro, cimento, areia etc etc, tudo preparado pra começar, resolvi tomar um café assistindo seu vídeo, kkkk, resultado... adiei meu projeto, vou adaptar as ideias da cola e amarrar a ferragem, as informações do seu vídeo, não encontrei em nenhum canal gringo, já conhecia o casal, eles são muito bons... Parabéns a todos envolvidos!

[SaudenaRotina]

Boaaa! Adorei, Iberê! Com anilhas de 1, 3 e 5kg dá pra fazer bastante coisa! Bora fazer força, galera 👊😍 Abs! Diego

[passarin_s]

Assisto isso aqui desde que eu tinha 8 anos. Tenho 20 e o Iberê não mudou nada

[blogbiocosta]

Eu fiz os meus halteres usando cimento e o acabamento superficial, usei massa plástica automotiva e pintei com preto fosco vinílico. Além de resistente, ficou esteticamente muito bonito.

[LucasFSPimenta]

O vídeo que eu tava precisando. Perdi o emprego e por isso vou sair da academia. Quase caí pra trás quando vi o preço de uma anilha comum. Iberê novamente salvando a pátria.

[ztreinamento]

Fiz anilhas assim ano passado e só uns dica: troque a corda por sola de chinelo cortando no formato para prender as anilhas na barra, fica muito bom.

[marconyyy]

"Agora não tem desculpa pra treinar"
Não tenho concreto

[mateusmota]

Assisto o manual do mundo desde os meus 10 anos. Hoje eu abri o youtube, vi esse vídeo e tô feliz Não to saindo de casa pra nada, muito menos pra ir pra academia. Eu te amo manual do mundo!!!! (Iberê, Mari e cia)

[cavaloingles]

Iberê agora está na vibe dos exercícios, é corrida, anilha, ... daqui a pouco o Ibere faz uma esteira caseira, uma bicicleta caseira que funciona com a propria energia e gera energia, uma escada continua caseira e um aparelho multi exercícios

[marcosstocco]

Cola duas tiras de câmaras de pneu nas bordas das anilhas e você miniza gigantescamente a possibilidade de lascar, no caso de eventuais quedas.

[qsldeexatas]

Melhor vídeo de fabricação de anilhas caseira que já assisti.👍👍👍

[VotorantimCimentosOficial]

Isso sim é colocar a mão na massa! O 25KG Todas as Obras é tão prático e versátil que você até encontrou um jeito de transformar ele em anilhas :) Parabéns por mais esse vídeo Iberê. E já sabe que estamos ansiosos para uma nova visita.

[silvionicholas]

Amanda e Fernando e Iberê que baita crossover!

[gersonitovieira]

Iberê, para aumentar a resistência e minimizar a quebra das bordas (que normalmente é muito difícil de conseguir) vai ser necessário usar uma armadura distribuída. A ideia é criar maior resistenci a tração. Apesar de ser uma pancada, a ruptura é por efeito de tração. O concreto tem apenas 1/10 de resistência a tração em relação a compressão. Daí se você colocar algum material que resista a tração, sua anilha vai ter maior chance de sobreviver a ruptura das quinas. Solução: use alguma fibra na confecção do concreto. Pode ser a fibra de vidro desfiada (da manta que usou no submarino). Não pode ser usado algo que enferruja. Incorporação de micro fibra é uma técnica de concretos especiais e solos reforçados. Outra possibilidade, porém bem mais complicada é fazer um concreto de alto desempenho. Aí a resistência a tração vai ser tão alta que vai resistir à pancada. Concretos de alto desempenho usam aditivos (simulado pela cola, só que bem mais eficiente) e micro sílica. Normalmente ultrapassam 300 MPa de compressão é que daria portanto por volta de 30 MPa de tração. Concretoa normais do dia a dia da construção civil são da ordem de 20 MPa de compressão. E portanto 2 MPa de tração. Por isso é que se usa o ferro (resistência a tracao). Boa sorte.

[felipefigueira]

Sou construtor, e as dicas do concreto pra quem tá começando ajuda muito em, tanto na construção quanto aí no seu vídeo

[celiaguerra]

IBERÊ FAZ UM AR-CONDICIONADO INDIANO.... É INCRÍVEL CARA... FAZ UM E TESTA POR FAVOR, ISSO VAI AJUDAR MUITAS PESSOAS QUE MORAM EM REGIÕES QUENTES E NÃO TEM CONDIÇÃO DE TER UM EM CASA

[guilhermefranco]

Uau, que mulher inteligente. É tão bonito ouvir ela explicando tão bem as propriedades físicas e técnicas.