¿Estás seguras que sabéis hacer un puente de glúteos? No sé yo... mira este vídeo y cuéntame

preview_player
Показать описание
🎁 Te dejo 𝗖𝗢𝗦𝗜𝗧𝗔𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦, Pulsando en el link de abajo👇

🍑 Soy Mario Harriero, el creador de “La Escuela de Glúteos”

🏋🏻‍♀️ Te ayudo a mejorar tus glúteos, escríbeme y comienza a entrenar conmigo

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Gracias! Me encantan sus explicaciones!!!! Como tengo mucha flexibilidad tiendo hacer el rango muy amplio y con su corrección! Perfecto!❤⚘.

anapaularodriguez
Автор

Hoy empiezo una nueva vida y por primera vez hacer ejercicios es lo mejor gracias quienes no sabemos ya podemos hacerlo bien 👍😁

e.c.c.g.d
Автор

Muchas gracias por el video, la verdad sí lo andaba necesitando, ten buen día.🖐🏻☺️

agustgod_D-
Автор

Por el tipo de fibra dominante del glúteo no es mejor tener un rango mayor de elongación en las fibras? además al empujar las manos con las rodillas se estaría utilizando mayormente los flexores de rodilla, mas que de glúteo cierto ?
"Esto es una aclaración que me gustaría discutir contigo y la comunidad para enriquecer el conocimiento de todos no para criticar destructivamente"
Me gustan mucho tus videos!

BELCH
Автор

😮 gracias pondré en función está nueva rutina de ejercicio

marielacastillo
Автор

Lo que si se es q lo estuve haciendo mal y quedaba con mucho dolor lumbar menos mal no le metí peso, fue una rutina casera q apenas inicie pero no da mucho tiempo para una buena posición

dollyk
Автор

Atención con la rétro de caderas ya que hay mucha tensión en la columna sobretodo cuando haces la retro acostada

Автор

Que lindo instructor no toca a la chica muy respetuoso ..super bien explicado .❤

soniagarza
Автор

Buenos días cuantas repeticiones gracias...ese ejercicio también sirve para el vientre

lourdessalinas
Автор

Muy bueno lo hacía como el primero pero ya ví como es mejor. Gracias instructor

reynagarcia
Автор

Buen dato lo voy a hacer gracias y explicas muy bien y eres todo un caballero me gustaría saber cuántas repeticiones hay que hacer?

estrellasarmiento
Автор

Jjajaja morí cuando dijo bájate el culo

Dana_RD_
Автор

Miedo de estar haciéndolo mal. Así me enseñó mi marido que estudió gimnasia, pero no sé por qué empecé a dudar. Que bueno saber que si lo hacía bien.😅

luzpisani
Автор

Y la posición de las piernas? Cuál sería la correcta please!🙏🏼

liizcondoy
Автор

Cierto, excelente, siempre lo hemos hecho mal
Gcias por ayudarnos

hildaortega
Автор

Cuando la parte de tras no se dice lo mismo en colombia 😅😅 mi mamá que grosero
Le digo es que el español y halla si se le dice asi 😂😂😂

mercedescastellanos
Автор

Madre mía lo del profe de gym es muy fuerte ya menuda donde mirasss? Pregunto.

isabelartime
Автор

Recien me doy cuenta que habia alguien hablando

FacuMewing
Автор

Buen día me podrían decir si es normal que duela un poco el vientre

jtcaic
Автор

Cuántas repeticiones y cuántos días a la semana por favor

ethelayuso