Кант Лекторий: «Мой первый лыжный марафон от А до Я»

На что важно обратить внимание при подготовке к марафону? Какие бывают лыжные марафоны? И какой выбрать новичку? Как питаться до и в процессе? В чем бежать марафон и как готовят лыжи на длинные дистанции? Варвара ответила на эти многие други вопросы, рассказала про известые серии марафонов и показала календарь лыжных марафонов в России на 2021 год 0:37:44 Затронули тему про детей и беговые лыжи 1:10:24.

Варвара Прохорова - Мастер Спорта по лыжным гонкам, участница чемпионата мира и этапов кубка мира (Лыжероллеры), бронзовый призёр серии марафонов Russialoppet(сезон 2018), многократный победитель и призёр российских и международных соревнований, чемпионка мира по гонкам с препятствиями, победитель и призёр чемпионата и кубков России по ски-альпинизму. Аспирант ВНИИФК, по образованию тренер по лыжным гонкам и спортивный психолог.



#кантлекторий #большеспортаярчежизнь #беговыелыжи

[АлексейФедин-пг]

Все относительно хорошо, но Варя переволновалась. Учитывая, что это первый ее длительный стрим — простительно. Хорошо подана информация по расписанию марафонов внутри страны и еще понравились наставления Вари по питанию. Для меня это ценно — буду бежать свою первую 30ку. Варя — не волнуйся на стриме и все пойдет само собой! Лайк за видос!

[АлександрМояфамилия-пъ]

Варе читать книги художественные, учить география и другие предметы. Честно .. даже не хочется давать оценку лекции. Много было подобных - слушаешь прям кайфуешь. Слабый словарный запас здесь был. Поколение Некст. Все такие ))

[dshestakov]

Докладчица безусловно молодец и темой владеет, но изложила ее плохо и сумбурно. Полагаю не ее вина, т.к. имхо позвали не оптимального для этой темы рассказчика:
1) она сама профи и ее опыт, подготовка и прочее совсем не релевантны для любителя. Плюс любителям интереснее слушать за марафоны от таких же (но с опытом) любителей. Профи, очевидно, и так все знают, им также неинтересно
2) (молодой) возраст докладчицы тоже мимо. Для любителей целевая аудитория марафонов - это от 30 лет и старше. Соответственно, и послушать интереснее того кто постарше. Также, есть мнение, что условно до 25 лет бегать длинные дистанции, 50км и больше, не нужно (если не профи - им, что скажут, то они и едут :), т.к. пока молодой лучше носиться быстро, но недлинно, а далее быстрота будет уходить, но выносливость пойдет в плюс
3) ряд моментов рассказан как-то в общем или спорный (в чем-то, например, рассказано с позиции профи). Вот, например, питание: на хороших любительских марафонах есть пункты питания, условно каждые 10км. Они собственно потому и есть, чтобы участники на них останавливались, пили, питались, немного переводили дух и ехали дальше (и часть регистрационного взноса как раз-таки идет на организацию таких пунктов с питанием и питьем). Профи и заряженные любители действительно на них не останавливаются и везут свое питание с собой, но это не имеет отношения к любителям, которым напротив настоятельно не рекомендуется пропускать такие пункты.

p.s. Марчалонга проводится в регионе Трентино. Из крупных городов ближайщие: Верона и Венеция. До Турина там далеко.

[Алексей-ннщ]

Фрукты и картофель, это сложные углеводы? Интересный подход к спортивному питанию.

[АлександрМояфамилия-пъ]

Варя молодец! Хорошо сказала о мотивации детей и об индивидуальности нагрузки на человека!!!