Льняное масло: польза и правила.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр)

Короткая инструкция о том - как применять льняное масло и получить от этого максимум пользы. Льняное масло - легко окисляется, и польза может быть потеряна. Поэтому в ролике - рецепты хранения льняного масла и применения.

00:17 - льняное масло: польза. Омега-3, Омега-6, витамин Е и витамин К
01:30 - льняное масло: вред. Как избежать.
02:15 - Льняное масло: срок годности. Как правильно хранить.
02:44 - Льняное масло: сколько принимать в день
03:04 - лайфхак: как сделать льняное масло еще полезнее. Идеальное салатное масло
03:35 - Как хранить льняное масло очень долго

мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):

[mikhail]

Хорошие советы👍 весь ролик ждал когда вы появитесь на экране❗

[TimetoTalkwithYevgen]

Добрый день Мария, Ваши советы как всегда кстати! Спасибо!

[Mihabarmen]

Привет из Питера! Спасибо за полезное видео!

[prostoivkusnoselenoi]

Здравствуйте! Спасибо за информацию и советы!ПВ

[tanyushins_orchids_and_garden]

Цветочки собирала, а с маслом не готовила, спасибо что рассказали, лайк!

[raminmusayev]

Доброе утро. Спасибо вам большое за хорошую работу.

[LidiaTaganova]

Мария, спасибо за интересную информацию и лайфхаки, пригодится для заморозки масла. С наступающим Вас!

[VitalyBlagoy]

Привет Мария. Насчет Омега-3 и Омега-6, честно не знал про льняное масло. Знал про тресковую печень и красную рыбу, да и скумбрия тоже с селедкой. Сейчас растительное масло выбираю по цене. Подсолнечные масла, рафинированные для жарки и не рафинированное, домашнее для салатов и картошки в мундирах. Лайк ставлю как захожу. Купил продукты на интересное и очень вкусное блюдо. Думаю до Нового года снять и выложить.

[OlgaBravard]

Приветствую, Мария!! Спасибо за лайфхак!! Теперь буду замораживать !!

[КОПСБЕРЕГОВКУБАНИ]

Приветствую Мария лайк с берегов Кубани 👍 спасибо за информацию

[PaniHelg]

Большое спасибо за полезную информацию. Но я никак не могу аромат этого масла воспринимать, капсулы для меня выход)

[hozyaushka_recepti]

Спасибо за полезную информацию и советы!

[АндрейАладов-шд]

Здравствуйте, спасибо за интересное и красивое информационное видео!

[TanyaQuant]

Приветик!Большое спасибо за интересную информацию о льняном масле!

[moilubimiecvet]

Спасибо за полезную информацию.Никогда не пользовалась льняным маслом.Теперь точно буду.

[nashilubopishki]

привет, спасибо за полезные советы )))

[КОКТЕЙЛЬТВНапиткивсегомира]

Надо прикупить, попробовать. Никогда не пробовал, по крайней мере у себя дома, а вот замораживать это интересно

[ilichkirpich]

ПРИВЕТ МАРИЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ЛАЙК ОТ ДРУЗЕЙ

[ludmilajewelry]

Интересное видео! Спасибо за информацию

[ЗолотойДракон-гщ]

Спасибо за интересную информацию, пригодится!