Как стать быстрей за копейки.

#разделка #шоссе #велоспорт
17.07.2022 год.
Как стать быстрей за копейки. Тест лежака. Делаем из группового велосипеда - велосипед для раздельного старта.

Индивидуа́льная го́нка с разде́льным ста́ртом (англ. Individual time trial, ITT, разде́лка) — дисциплина шоссейного велоспорта, где гонщики стартуют и едут поодиночке в стремлении преодолеть дистанцию за минимальное время. В отличие от групповой гонки, борьба с другими спортсменами заочная, а слипстрим невозможен.

[aleksandrisaykin]

Как любитель вкидывать огромные суммы в байк в т.ч и на болты из титана....хочу поделиться бесплатным и действенным способом от которого реально видишь разницу: шипы сдвинуть максимально назад и при этом седло и соответственно руль опустить ниже чтобы сохранить углы посадки.
1) Лучше баланс стопы 2) больше средняя мощность и скорость 3) лучше аэро
Спринт хуже, но после нескольких недель прикатки спринт стал лучше чем был до, видимо адаптировались мышцы и привыкла стопа.
Придумал не сам, спасибо James Thomas
p.s. Ну а если вкидывать баксы, то из всех моих покупок считая оба вела за 1кк+ каждый, колеса zipp 303 firecrest, рули и подседелы спеш/энве и тд., самое лучшее в прибавке мощности были стельки g8 performance 2620 и обувь с жесткой карбоподошвой. Если бы предложили взять на гонку крутой байк или обычный вел но со стельками то выбрал бы второе, это лучшая моя инвестиция в увеличение мощности и скорости.

[MrSisicate]

Сложился и с криками камикадзе таранишь машину выезжающую с второстепенной дороги на трассу, путь самурая

[edcher]

Был у меня такой же Рано или поздно крепления начнут расшатываться и ослабевать ты начнёшь их подтягивать и по итогу угробишь карбоновый руль который от перетяжки может переломиться Так было у меня пока я не поставил этот лежак на алюминиевый руль только тогда удалось закрепить его достаточно надёжно.Паста помогает мало

[СергейБородаев-кв]

Саня спасибо за видео. На мой взгляд при сильном встречном ветре лежак будет эффективен и на не большой скорости.

[Aleksandr_Moiseenko]

Привет Саня от Сани!))) Был у меня подобный лежак, только карбоновый. В день соревнований по триатлону, хотел так сказать полежать на лежаке))), но по дороге к старту меня подрезала газель, решила передомной развернуться, в общем я распластался по дороге и сломал напрочь одну сторону лежака. За лежак мне конечно возместили, но полежать на вело этапе так и не удалось. Да, я не развернулся домой, а доехал до старта и финишировал дистанцию Олимпийка! Кстати потом мне сказали, что с таким лежаком на соревы не допускают, типа лежак не должен торчать дальше, чем ручки барана. А я вообще участвовал на мтб)))) Вообщем, как не крути тренить на лежаке просто топ, огонь, а участвовать не дадут. Возможно я чего то еще не знаю и в каких то стартах всё же допускается такие лежаки. Саня, видос зачёт, всё по делу и существу!!) Благодарю.

[alexk]

По заголовку видео на секунду подумал про мельдоний :-) самый бюджетный "ускоритель" .

[xvtwhcx]

Скажу, что я заметил по изменению мощности/пульса при использовании лежака. Когда едешь в обычной посадке, к примеру за верха, то скорость ниже, и пульс ниже, так как диафрагма лучше справляется с дыханием, когда ложишься на лежак, то скорость возрастает за счет улучшения аэродинамики( где то на 2-3, 5км/ч) но при этом и пульс возрастает, так как в такой посадке тяжелее дышать, чем при обычной посадке. Поэтому вывод такой, чтобы с лежаком норм прибавить, и чувствовать себя более уверенно, в том числе и по дыханию, то катать в такой позиции надо чаще.

[deniskfender]

Хороший лежак. На таком 44.1кмч проехал 35км разделку

[ester]

Поставить камеру и телефон снизу. И ехать вниз и смотреть в телефон. Или умные очки с экраном что бы видеть куда едешь.

[serinityoffier]

Как хорошо что я не спортсмен и мне хватает обычного руля и нижнего хвата, чтоб упороться

[xcmcup]

для первого времени нормально. Аналогичный использовал. Лучше чуть шире ставить на первое время

[vikcher]

на разделке 25 км этот лежак даст профит 2 км в час в средней, а не 5 км в час, 4-5 км в час профита выйдет только у чистого разделочника, а это как бы полуТТбайк получается.

[АлександрМальцев-рп]

Добрый день, что бы такие тесты проводить желателен измеритель мощности и пульсометр. И проводить в один день, а так очень много факторов влияет на скорость.

[kurkinz]

Я бы рассмотрел протыкатель колёс, в борьбе с серьёзными соперниками само -то . Будут думать 🤔 прежде чем обгонять. Пускай поваляются в травке ...

[sanyablogger]

Хех! Зачем начал смотреть? Я вроде велотуризмом увлекаюсь 😁

[OlegUMASHEV]

кисти надо поднять угол примерно 30* лучше аэро будет что б прятать голову за кисти .

[АлександрНогай-гй]

Лежак в любом случае тема)
На длинных дистанциях отдых и аэродинамика в помощь)
У тебя алюминий?

[avp]

Объективно конкретно этот тест бестолковый баян- нету пауэрметра! К чему делать такое, когда полный ютуб нормальных измерений?!

[Garrett]

Саня, а ты хоть примерно свой FTP знаешь, интересно) Говорят, чтоб ехать на лежаке, надо на нём и катать постоянно. Чтоб тело привыкло и адаптировалось. Некоторые годами выстраивают свою посадку под разделочник.

[qwerty]

Саня ты его вывернешь) дычаг длинный получается, я ссвесом в 55кг раз в месяц подтягивал, в итоги резьбу сорвал