Scheda di Allenamento Funzionale: come e perchè

Come impostare una seduta di allenamento funzionale?
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Questo video raccoglie le fasi di un allenamento che segue i criteri della funzione del corpo umano.
In allegato troverai una vera e propria scheda di allenamento a circuito che potrai riproporre e provare per le tue sedute quindi ti consiglio di guardarlo fino alla fine .
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Hai mai praticato allenamento funzionale? Ti avranno detto che qualsiasi cosa è funzionale purchè sia strana o stravagante.
Anche in questo caso ci sono criteri da rispettare.
Corri sul tapis roulant per riscaldarti?
Ti propongo una variante al tuo warm-up

Il video è stato girato nel centro Italiana Fitness Parco Kolbe che ringrazio per la disponibilità
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#allenamentofunzionale #functionaltrainer #circuitraining

CHE COS'E' L'ALLENAMENTO FUNZIONALE?

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[FilomenaMarsiglia-mpwz]

❤❤❤bello bello e utile questa spiegazione

[FilomenaMarsiglia-mpwz]

Grazieeee❤ super utile e bello x me che voglio intraprendere questo tipo di allenamento 😊😊😊😊
Sei stato chiaro e preciso❤❤❤

[frenckmian]

Ottimo video.
ottima spiegazione dell allenamento funzionale e riscaldamento, grazie.

[nimaifunctionaltrainer]

Guardate il video per trovare spiegata la vostra scheda di Allenamento Funzionale

[giuseppe]

Ciao volevo farti una domanda... I calistenici si ostinano a fare v pushup handstand push up ecc... Io questi esercizi non li vedo come movimenti funzionali perche il corpo umano non e creato per stare a testa in giu.. Non hanno niente a che vedere con le military press e compagnia a livello di funzionalità che ne pensi? Un tuo parere mi piacerebbe 🤣

[DebbieTDP]

Peccato che non possa stare sulle ginocchia post infortunio 😢