Nike, Adidas, Hoka... Les marques de chaussures m'énervent 🤬

Toutes les marques de chaussures sont concernées par ce problème... le marché est beaucoup trop orienté vers un côté du spectre des types de chaussures qui me gêne un peu et je voudrais vous en parler :)

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► Quelques ressources que je t'offre ici :
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[adelaidemerle]

Contente que tu parles de ça car pour moi c’est un sujet ultra important ! J’avais plein de problèmes aux pieds et aux genoux et tout a disparu quand je suis passée aux chaussures minimalistes ! Pas seulement zéro drop mais avec une ‘wide toe box’, pour que le pieds puisse être mobilisé correctement.
Je te conseille la marque vivo barefoot qui coche toutes les cases la dessus :)

[SuperRockfan]

Sur le conseils d'un médecin du sport et d'un technicien orthopédiste j'ai changé pour des chaussure moins souples, plus stables et plus minimalistes. Et avec du renforcement musculaire, j'ai éliminé mes douleurs dues a un syndrôme bandelette ilio-tibiale. Comme quoi, plus mou veut pas toujours dire moins de douleurs

[stephboul]

C'est le conseil que m'avait donné mon cousin kiné quand j'ai commencé sérieusement la CAP: ne pas prendre un modèle avec trop d'amorti car plus il y a d'amorti, plus on se blesse !
Et bien quand j'avais dit ça au vendeur (chaîne de magasin de sport, mais pas celle en bleue), il m'avait regardé comme si j'avais sorti la pire ânerie de sa journée...
Je me dis donc qu'une grande majorité de pratiquant(e)s n'est pas forcément bien conseillée, voire pire et qu'on se traîne encore beaucoup d'idées reçues (et marketées) 🤷

[francoisratel]

J'adore le montage et la DA de ce format, continue !

[alinedeschaseaux]

En attendant de trouver des chaussures minimalistes, je fais mes 2 à 3 renforcement par semaine pied nu, et je sens déjà une nette différence. Ça m'a d'ailleurs bien aidé à récupérer de ma fasciite plantaire.

[anamorphosci]

Complètement d'accord avec ton constat ! Courant en full-Altra, ils ont carrément arrêté un modèle incroyable, la Kayenta, hyperlegère et 18mm de semelle drop zéro, sur laquelle j'avais fait mon PB sur semi :(
Petite rectification : l'Altra que tu montres, sauf erreur de ma part, est une Escalante Racer. Une excellente chaussure. L'escalante notamment la 2.5, est plus lourde et a un peu plus de semelle
J'alterne les 2.
Moi aussi je déplore ce manque de diversité ! C'est soit plaque carbone soit maximaliste. Et ça me gonfle.
Super tes vidéos, comme tjs !! 💪👍bonnes runs !

[ericsiber]

Fidèle à Altra sur Ultra trail, après être monté jusqu'au format Marathon/Maratrail avec VivoBarefoot, j'ai basculé sur Xero Shoes pour les chaussures minimalistes (et Freet pour les chaussures de tous les jours)

[sreilsisioniciv]

Simple question à ce sujet : est-il envisageable de ne courir qu'avec des chaussures minimallistes et d'abandonner les autres ?

[spb]

Merci Nico pour cette vidéo! Je pense que c'est une bonne chose que les influenceurs sport comme toi commencent à en parler, ça fera peut être réagir les marques !

[monsieurclavicule]

Excellente cette vidéo et ce discours que je rejoins à 100% ! Merci 😉

[loicmollet]

C'est marrant, je pensais justement ressortir mes Saucony A9 pour faire travailler certaines zones qui bossent de moins en moins ... mes dernières Adidas Boston 9 ne sont pas éternelles, et même les Kinvara ont maintenant des "grosses" semelles, scandaleux ! Tu aurais une liste de modèles "minimalistes" de 2023, stp ? ou si qq'un a deja repéré des listes ou tests ... ?

[vandertony]

100% d'accord !
Chez saucony j'ai l'impression que les fastwitch sont pas trop mal pour bosser un peu le pied, des retours pour les possesseurs ?

[NicolasMauclert]

A part Merrel avec les Vapor Glove pour la route et les Trail glove pour le trail, et les Fivefingers, très peu de marques proposent des chaussures minimalistes. Altra ne sont pas du tout minimalistes, elles sont juste 0 drop. Perso je garde quelques paires avec des drops faibles 4mm, 8 grand max pour les période ou j'ai des douleurs aux mollets/tendons, mais sinon c'est bien plus agreable en minimalistes (en vrai minimalistes).

[vic.schenk]

Merci pour ces superbes contenus 🤷 c'est vraiment cool de pouvoir apprendre de nouvelles choses sur notre sport, et comment le maitriser, et ça c'est possible grâce à des personnes comme toi.

[fredoulek]

Excellent point. Ca pourrait d'ailleurs être intéressant d'avoir une review (ou une indication vers une review) sur les chaussures plus légères, "pliables" et "horizontales" mais pas forcément avec une semelle aussi fine que des Converse :)

[jonathanzenouda]

Content que tu parles des Escalante Racer, j'ai fait mon premier marathon avec ça et je pensais que je souffrirais du manque d'amorti mais ça s'est très bien passé même quand ma cadence s'est réduite après le 30eme kilomètre.

[matitalieroma]

Tellement d’accord avec toi ! Je cours depuis des années avec les saucony type A, impossible de le trouver maintenant …

[ThePitchoun]

Bonne introduction au sujet. Porter une chaussure minimaliste (type five fingers ou merrel) pour la marche et la vie de tous les jours permet aussi de muscler les pieds, mollets et soléaires et de s'habituer à leur usage en course. L'ouvrage de Seb Cornett (moins courir pour mieux courir) est un bon complément d'info sur ce point.

[Soso-lljq]

Complètement d'accord ! Je cours 4x/5x semaine dont 2x en Altra 😉

[stephdreams]

Salut 😁 En ce qui concerne ton programme 10km à 5 entraînement/ semaine sur 12 semaines (record initial 45 minutes) je m'interroge sur l'allure a adopter le jour de la course pour battre mon chrono tout en évitant de me cramer en partant trop vite ou de courir trop lentement en restant sur mon allure initial de 45min..

Il ne semble pas y avoir eu mention d'un test VMA ou tout autre évaluation pour réajuster son allure..

Merci pour ton retour et merci pour ton programme et la valeur que tu apporte a ta communauté! Semaine 2 seulement mais qui se déroule jusqu'à présent pour le mieux ! 😊