#wszystkocowiem : instant sposoby na stres

Показать описание

Partnerem serii jest Health Labs Care | współpraca

Mam na sobie koszulę marki Repose.

Stałe kody rabatowe | współpraca ambasadorska

Рекомендации по теме

Комментарии

Karo, a mogłabyś dodawać takie pogadankowe odcinki również na Spotify? Są idealne na spacer/drogę do i z pracy, a nie mam yt premium żeby słuchać offline i praktycznie przestałam Ciebie przez to słuchać :(

maybei

Cześć! Fajnie, że dzielisz się takimi rzeczami. Sama mam często problem z zapanowaniem nad stresem, więc jest to fajna przypominajka o wachlarzu różnych sposobów, które mogą w tym pomóc 😊
Myślę również, że może warto byłoby rozważyć poparcie takich porad zaprezentowaniem oficjalnych wyników badań, żeby były bardziej wiarygodne? Niestety w erze fake newsów i AI czasem nietrudno wpaść w pułapkę, więc poparcie swoich tez badaniami naukowymi mogłoby pozytywnie wpłynąć na ogólny odbiór. Świetnym przykładem w tej kwestii jest Natacha Océane, polecam! :)

a.ryszkowska

Zerkam do Ciebie regularnie. Chętnie, z dużą przyjemnością . Tworząc swój way of life popatruję tzw trendy sporo młodszych od siebie ludzi. Potraficie lepiej niż moje pokolenie zadbać o siebie. Nie wszystko wydaje mi się zgodne z moimi wartościami, czy tez w kontekście tzw życiowego doświadczenia ;), czyli dlugodystansowo - mądre. Ale ciepło Cię pozdrawiam i gratuluję klasy i mądrości 😊

marta-dpcy

Uuu Karola wyglądasz jak grecka bogini 😍 już miniaturka przyciąga oko 😍
A teraz zabieram się za słuchanie

aleksandra

Świetne! Korzystam ze wszystkiego o czym wspomniałaś, ważne że doprecyzowałaś kwestie związane z pranajamą i esencją odżywczego oddechu. Niestety granica między "wyładowaniem się", a podtrzymaniem kortyzolu, adrenaliny i dopaminy podczas aktywności fizycznej takiej jak bieganie jest bardzo wąska. Trzeba mieć dobrą znajomość siebie, żeby zrozumieć jakie dokładnie procesy w nas wtedy zachodzą. Z moich propozycji dodałabym jogę nidrę, działa niesamowicie na głębokie odprężenie i wyciszenie.
Uściski!

Weeeronika

Ciekawy patent ze staniem na głowie 😉 ja na razie nie potrafię, ale spróbuję kiefy już sie nauczę 😊 Co do innych sposobów na stres, to mi pomaga zauważenie i zaakceptowania tego, że czuję się zestresowana. Po tym dobrze jest wykonać jakieś ćwiczenie oddechowe, ale jeżeli nie mam możliwości, to sama akceptacja już pomoga w uspokojeniu się 🙂

natashasmancer

Krew płynie w przeciwnym kierunku podczas stania na głowie, really...😂

glitzydistractions

ale poczulam potrzebe poprzebywania w naturze!

aleksandrah

Karolina, świetny vlog, lubię go sobie posłuchać w tle. Zauważyłem natomiast jedną rzecz do poprawy, mianowicie chodzi o Twoją dykcję, którą jest ponadprzeciętna i przyjemna dla ucha. W drugiej połowie vloga zaczęłaś niestety w pauzach przedłużać samogłoski (a, y, e), ale zdaję sobie sprawę z tego, że masz tego świadomość i czasem robisz to bezmyślnie. Pozdrawiam ❤

TomaszFrontczak-ovdy