Super-Ager: Geistig fit im hohen Alter | ARTE Re:

Sie sind über 80 Jahre alt, doch ihre Gedächtnisleistung entspricht der von Menschen, die bis zu 30 Jahre jünger sind: Super-Ager sind Menschen, deren Kognition trotz hohen Alters nicht abgebaut hat. In Magdeburg untersuchen Forschende, woran das liegt. Und ob es ein Rezept dafür gibt, das Gehirn auch im Alter jung zu halten.

Hans-Joachim Petzke ist ein Phänomen, denn mit seinen 84 Jahren ist er anders als viele Gleichaltrige noch topfit, körperlich und geistig. Jeden Tag steht er zwischen fünf und halb sechs Uhr auf, er treibt wöchentlich Sport und lernt sogar noch eine neue Sprache.
Doch Hans-Joachim Petzke ist kein gewöhnlicher Rentner: Er ist einer der sogenannten Super-Ager, deren Geheimnis am Deutschen Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen in Magdeburg erforscht wird. Auf der Suche nach Menschen wie Petzke untersucht das Team um Studienleiterin Dr. Anne Maass und Beate Schumann-Werner hunderte von Probanden ab dem 60. Lebensjahr. Ob jemand wirklich ein Super-Ager ist, wird vor allem mit kognitiven Tests ermittelt.
Die 86-jährige Gisela Opitz hat sich als Studienteilnehmerin gemeldet. Sie arbeitet täglich daran, ihr Gehirn fit zu halten. Als Ehrenamtliche führt sie Besuchergruppen durch den Magdeburger Dom – und versucht, jede noch so komplexe Frage zu beantworten. Sie ist sich sicher: „Das trainiert mein Gehirn und so rostet es nicht ein“. Doch ist auch sie eine Super-Agerin?
Während viele Menschen sich fragen, wie lange sie zukünftig arbeiten werden oder 60-Jährige bereits vom Vorruhestand träumen, sind andere im hohen Alter sogar noch berufstätig. Doch wann ist es ratsam, altersbedingt kürzer zu treten? Walter Spielkamp aus Stuttgart ist 82 Jahre alt und Statiker. Er wird bei neuen Bauprojekten zurate gezogen und ist unter anderem für ihre Standsicherheit zuständig. Eine Aufgabe, die nicht nur einen wachen Geist, sondern auch viel Verantwortung voraussetzt.

Reportage (D 2024, 31 Min)


#alt #fit #sport
Video verfügbar bis zum 12/03/2030



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[pablosotelohernandez]

Hans ist mein Onkel. Bei jedem Familientreffen fanden wir es jedes Mal erstaunlich wie fit er war und weiterhin ist. Er ist tatsächlich so wie in der Dokumentation. Unglaublich aktiv, die Aufnahmefähigkeit, das Erinnerungsvermögen, sehr selten so etwas. Sollte es keine schweren Erkrankungen oder Stürze geben, dann stehen der 100 keine Steine im Weg.

[TB-tzdl]

Ich habe mir in dieser 15 Wörter-Reihe nichtmal 5 Wörter merken können, mit Anfang 30… umso mehr Respekt für ihre Leistung!

[BassmaSleman]

Ich spiele seit sechs Jahren mit Menschen über siebzig Jahre Fußball. Ich bin jetzt 36 Jahre und ich finde diese Menschen eine Inspiration für mich zu sein. IcH mochte immer Sport treiben, aber ich hatte die Chance in meiner Heimat nicht, da ich arbeiten müssen habe und es ganz wenige Räume zum Sport gibt. Als ich vor acht Jahren nach Deutschland kam, habe ich mich erstmal mit der Sprache beschäftigt dann habe angefangen zu arbeiten nach anderthalb Jahren, nachdem ich meine Arbeitserlebnis bekommen habe. Ich spiele immer ab und zu je nach der Zeit Fußball for fun und treibe zu Hause eine Art vom cardio Sport. Ich bin zwar noch nicht alt, aber fühle wie eine zwanzig junge.

[heikeg]

Ich finde es klasse was der Mann noch alles macht. Mein Vater ist auch 85 Jahre und sehr fit. Er vereist, wandert jeden Tag und hält sich geistig fit, weil er sich in Vereine arrangiert und jeden Tag Kreuzworträtsel macht. Meine Mutter ist 82 und ebenfalls körperlich und geistig fit wie Sechzigjährige. Für mich als Tochter ein super Ansporn auch so weit zu kommen. Ich werde dieses Jahr 60 Jahre. Auch ich bin körperlich recht fit und lerne zwei Sprachen parallel. Ich mache auch im Juni eine Ausbildung zur Nordic-Walking-Trainerin.

[PAT-]

Ich hätte mir gewünscht, dass man mehr über die Ernährung dieser Menschen berichtet. Es wurde nur der Blutzucker erwähnt und der Smoothie und Caipi.

[videosuchen]

Ich (75) bin noch ÜL in zwei Gruppen für ältere Sportler. Da habe ich Leute bis 90. Ich mache mit Ihnen ein vielseitiges Functional Training, auch mit neurozentriertem Training, bei dem das Zusammenspiel Geist Körper trainiert wird. Ich habe in meiner Gruppe mehrere Männer Mitte 80, sogar einen über 90, die noch bedeutend fitter sind als der Mann im Film. Ganz wichtig ist Muskeltraining gegen Sarkopenie (Stichwort Myokine), Gleichgewichtsübungen, Neuroathletik und vor alle. SPAß in der Gemeinschaft.

[Einfach_Gabi]

Da habe ich als Silver Gamerin mit jetzt 74 Jahren gute Chancen. Jeden Morgen sitze ich mindestens 60 Minuten auf dem Rudergerät. Weil ich aus Krankheitsgründen nicht ins Gym und nicht lange rausgehen kann. Videospiele halten mein Hirn fit, ich spiele auf zwei Konsolen mit verschiedenen Controllern und muss bei jedem neuen Spiel, ich mag Action-, Ego-Shooter-, Survival- und Horrorgames. Meine Konzentration muss simmer auf einem hohen Level sein, Ich muss mich sehr schnell auf neue Situationen umstellen können. Klappt noch recht gut. Jedes Spiel ist anders und ich musss mich immer darauf einstellen, damit ich überhaupt weiterkomme und bis zum Abspann gelange. Um ein Super-Ager zu werden, sollte man doch recht früh damit anfangen. Und es gibt einiges, was man tun kann. AC Shadows ist installiert, ich gehe jetzt spiele...

[ina]

Wie süß diese Pärchen sind! Immer noch munter und lebensfroh, super cool

[hettiorsini-rosenberg]

Wahnsinn! Der Statiker ist wirklich unglaublich! Ganz großen Respekt an alle Teilnehmer. Ich muss jetzt offensichtlich etwas unternehmen…… Sprache und/ oder instrument

[verym]

Die Studienteilnehmer wirken alle unheimlich sympathisch!

[borni]

Es zählt auch ein großer Faktor, das Glück und die Zufriedenheit. ❤

[mywwwow]

Toller Beitrag und interessante Studie. 😊

Ein Tipp für das reisende Paar:
Bitte schaut auf die letzte Reise DANKBAR zurück und nicht “schade…”. 😢

Ich habe über 90 Länder bereist (kein Urlaub) und bedanke mich jedes Mal. Dann freue ich mich auf due nächste. Und zwischendurch erfreue ich mich ab den Millionen von glücklichen Momenten. ❤

❤In diesem Sinne, einen glücklichen Tag des Glücks. ❤
Der ist heute. 😊

Lebe jetzt, lebe Heute❣️

[dahooliii]

Wichtiges Thema. Es sollten sich viel mehr Menschen ein Beispiel daran nehmen. Bei viel zu vielen Menschen baut die geistige und körperliche Leistung schon viel viel früher ab und sie ruhen sich darauf aus.

[xyxy]

"Ich hatte immer schon ein gutes Gedächtnis, sehr zum Ärger meiner Lehrer." 😊

[teetotheom]

Mein Opa ist 87 und spielt Tischtennis im Wettkampfbetrieb. 💪

[oldscoolhifichannelgmh]

sport ist und bleibt ein wichtiges privileg

[dennishacker]

Sehr beeindruckend und eine gute Motivationen 💪

[thetruth]

84? Alter Schwede. Der sieht aus wie manche mit 60.

[freiarichter]

ich bin 27 umd meine Eltern 58 und 63 und ich merke leider jetzt schon wie sie kognitiv immer mehr abbauen 🥲 ich wünschte sie würden auch mehr in die Richtung tun.

[maxvrohdankgott]

Der liebenswerte Kurt Schornsheim (101) ist auch noch bewundernswert geistig und körperlich fit. Das Video mit ihm, auf yt zu finden, ist so lehrreich. Er hat wahrscheinlich auch gute Gene, denn bzgl. Ernährung isst er alles. Da unsere Familie nicht so gute Gene hat, versuchen wir, inspiriert duch die Bücher von Dr. Norman Walker, der gesund steinalt wurde, auszugleichen.