💖 тг: poluska #какпохудеть #чтояем #интуитивноепитание #мотивация #влог #худеемвместе #пп #диета

[zhanslu]

Вы такая молодец, что смогли так сильно похудеть и продолжаете заниматься собой! А не просто достигли результата и бросили спорт. Вы меня очень вдохновляете, и я бы хотела, чтобы вы запустили свой челлендж в YouTube. И у меня есть вопрос: раз вы до сих пор занимаетесь спортом, до какого веса вы хотите добраться и чего вы хотите достичь?

[Tishka_rbx]

Полин Я хочу услышать твой совет. сидела месяц на диете, дефицит был совсем небольшой, всего 150 калорий. в один день( позавчера) почему-то почувствовала очень сильную слабость. Хотя я кушала на 1.750 калорий в день. Я не знаю в связи с чем это, я не знаю продолжать или нет...

[yuuutsuuu]

Полиночка исправь на 0:37 там оч плохое слово

[fatawitch]

Хммм вот вы говорите не обязательно ходить в зал, а на видео регулярно его посещаете

[jjkhhhtu]

А еще нужно добавить, что если соблюдать дефицит калорий, но при этом кушать много углеводов, то уйдет не жир, а мышцы