MI HISTORIA - como llegué a una alimentación VEGANA

Les comparto un poco acerca de mí y de mi proceso para llegar a una estilo de alimentación más sano, consiente y puro. Comenten que otros videos como este les gustaría ver por aquí :)

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[lauramartinez]

Me encanto este video! Yo ahora soy vegana, pero pase una pubertad muy mala. Cuando tenía 13 años tube una epoca de anorexia y después bulimia a los 14 años. Tuve una enfermedad que no tiene nada que ver con la bulimia pero cuando pase la enfermedad y recai en la bulimia otra vez hasta que a la edad de los 22 años dejé de machacarme y me fui al gimnasio y allí cambio mi alimentación aunque todavía comía comida omnivora. A los 28 años poco a poco fui dejando la comida de carne, pescado, lacteos etc y ahora que tengo 30 años estoy superbien. Tenía estreñimiento ahora no lo tengo y muchas cosas que ya se me curaron... estoy muy contenta y cómo comida sana, muy sana!

[nataliabarrera]

Me encanto Isa! Realmente los extremos son malos, cuando era pequeña y en la pubertad no me importaba lo que comía pero los comentarios de la gente "estas gorda, tienes que bajar de peso" me hacían sentir muy mal y empece a tener una mala relación con la comida porque aunque no cambiaba lo que comía si me sentí mal después de comerlo, luego con el boom del fitness empece igual que tu a preocuparme por los carbohidratos, pesar la comida y a tenerle miedo, y me sentía peor porque con cualquier dulce o lo que fuera sentía que subía un montón de peso, iba al gym un día a matarme y ya volvía a comer igual, en esta etapa hice todas las dietas express que encontré super restrictivas claro, pastillas y de todo así que bajaba un poquito y después me daba los atracones y volvia a subir sintiendome peor cada vez.
Hasta que conocí cuentas en instagram como la tuya que promueven salud y ser conscientes con lo que se come, empece a cocinar mis alimentos, hacer ejercicio y darme cuenta que realmente no era bueno para mi cuerpo así que deje todas las chucherías que solía comer .
Ahora mi relación con la comida es mucho mejor, mezclo todo lo que aprendo de diferentes estilos de vida y aunque aun no soy vegana me encanta probar tus recetas, ir a tus cursos (ya lo sabes :D) y aprender mas sobre los alimentos, ya no me siento mal cuando como algo que se que tiene mucha grasa o azúcar aunque claro trato de evitarlo, ahora amo hacer ejercicio y hace parte de mi rutina diaria y lo mejor es que recibo comentarios muy positivos de las personas que me rodean porque me veo mejor y me siento mejor conmigo misma y hasta me piden recetas :D

Gracias Isa por compartir tu historia, yo quería compartir la mía contigo :*

[SonyFitnessDeportista]

Acabo de descubrir tu canal. Me encanto este vídeo. Me identifique contigo con el tema de Sascha Fitness encanta Sascha, la sigo, pero comprobé que todo lo que ella decía solamente me alejo de ver la comida de manera sana, empece a ver la comida como buena o mala....el tema del cheat meal ME SUPER IDENTIFIQUE, me sentía horrible cada que lo hacia.

También gracias a ella llegue a este punto en que estoy en este momento, feliz de ser vegana. Feliz con mi nueva alimentación PLANT BASED.

Hace cuanto que llevas una alimentacion PLANT BASED? Yo tengo poco tiempo siendo vegana, apenas 3 semanas, pero me siento de En serio ame este video porque me paso todo identico. Suscrita ya al canal!

[bonillajuanjosr]

Hola Isabel ¡Por fin volviste! Los instaStory son muy cortos jaja. Deberías hacer un video de que es lo esencial en un mercado que tu haces y que tan caro es el tipo de alimentación plant based, pues en Colombia son muy pocas las opciones organicas y saludables para adquirir algunos alimentos limpios y a veces solo se encuentran cosas importadas que no son tan economicas. Gracias, muy chevere el video.

[nathaliaprieto]

AYno !!!! jajaja siento como si estuviera contando mi historia también...amo a verte encontrado. Me siento muy identificada :)

[saral]

El veganismo es lo mejor que me ha pasado, gracias a él recupere mi salud. Soy más feliz y mi relación con la comida está libre de remordimientos, nunca cuento calorías, ya no tengo ansiedad y como todos carbohidratos que se me antojan ( sin procesar ). Me identifico mucho con tu historia en cuanto a las ventajas que ha traído a mi vida.

[nicoleestefaniahernandezro]

¡Hola Isabel!
Tengo mucho en común contigo.
Me encanta como te expresas, se nota que eres buena gente, un gran ser humano.
Me siento muy identificada contigo, en realmente todo, en el momento que tomaste la decisión definitiva gracias a los documentales.
Un gran abrazo.
Saludos :)

[santiagocaicedo]

Me encantó este video espero que sigas subiendo este tipo de contenido las historias de cada uno de los que llevamos este estilo de vida es diferente, pero lo bonito es que todos tenemos una cosa en común que es el amor propio a nosotros mismos a escuchar nuestros cuerpos y más aún ayudar a cambiar este mundo y espero que sigas para adelante que vas por buen camino.

[tanialopez]

Me encantaría ver todos tus beneficios, quiero entrar en este mundo y estoy investigando, gracias por el video ❤

[adrianagomezr.]

Me encanta tu espontaneidad, me identifico contigo, que lindo de escuchar el cuerpo, ir tomando consciencia y respetar el ritmo de cada quien.

[lauramejia]

amee este video! me gusto mucho como explicas todo por etapas muchos nos sentimos identificados! deberias seguir haciendo videos de este tipo. graciaas por inspirarnos a ser mejores cada dia. Dios te bendiga, un abrazo! 🐰🙆💛💚

[carito]

Te sigo desde hace rato!!!! te felicito eres un hit! podrías hacer un video sobre como mercar para una semana o algo así para organizar por una semana los menú. Gracias

[zdayanapt]

jajaja tuviste muchas etapas 😂 me encanto tu historia y la forma en la que te emocionas contándola. Gracias por compartirla con todos nosotros, eres una gran motivación para tener una alimentación saludable. Quiero que hables más de la proteína vegetal como obtenerla y como haces para no desgastar el músculo haciendo ejercicio y comiendo vegano 😊

[danielacastro]

hola! me encanto tu video me gustaria que hicieras un video hacerca de tu experiencia de las pastillas anticonceptivas. Gracias!

[rosanagarcia]

Amo que estés haciendo esto mi Isa linda <3 cuentas con todo mi apoyo!!

[mrjfb]

Me paso lo mismo con el tema de las calorías, fue antes de volverme vegana, pero solo contaba calorías ya después me di cuenta que no era lo primero sino la calidad de los alimentos y ya todo mejoró.

[margonevarez]

Me encanto el video! No soy vegana pero te entiendo en eso de las etapas, creo que todos alguna vez empezamos de cero! Saludos ❤️❤️❤️

[mariacamilaespinosanoguera]

Que linda tu historia!! Quisiera que nos contaras como te asesoraste para cumplir tus requerimientos nutricionales en una alimentación vegana y si te suplementas con algo.. mil gracias!

[Aitoca]

Estaría genial que hicieras un vídeo con tus alimentos básicos básicos de este tipo de alimentación, abarcando los tres macronutrientes. Porfi 🙏🙏 PD: Te sigo desde hace mucho en Instagram, me encantan tus recetas y estoy cambiando mi estilo de vida poco a poco, reduciendo carnes y demás y necesito más vídeos como estos Isa ❤

[karolinahernandezpaez]

Sería interesante que comentaras fuentes naturales de proteína vegetal. Saludos !