Lunch #139 - Cara Melatih Memori Otak Dari Dokter Yang Pernah Jadi Pasien feat dr. Ryan Keswani

Ada yang takut dan khawatir kalau nanti memori otaknya berkurang? Tonton sampai habis! Episode ini kita ngobrolin tentang A-Z otak kita memang asik banget, apalagi ngobrolnya sama @ryankeswani yang selain adalah seorang dokter, juga pernah punya pengalaman Near Death Experience sebagai pasien! Kurang lengkap apa angle obrolan kali ini?! Jujur, persiapan untuk episode kali ini sangat ga mudah karena kami butuh banyak sekali riset untuk crafting this special episode. Prepare yourself, your mind, and your emotion for this Lunch #139

TIMESTAMP:
00:00 Intro
01:40 Penyakit Langka yang Mengubah Makna
09:30 Near Death Experience
11:55 Olahraga Penyelamat Raga
14:40 Memaksimalkan Kesempatan Kedua
17:30 Konten Penyelamat
22:35 Otak, Si Paling Penting tapi Sering Dilupakan
23:25 Buat Yang Suka Pusing? Lo Butuh Ini!
25:39 Gangguan Mental = Gangguan Fisik?
29:15 Life Skill: Cara Melatih Memori
38:00 Makanan Buat Otak
42:25 Nutrisi Untuk Memory Kuat
46:50 Hubungan Pasien Dan Dokter Yang Ideal
52:40 Insider Tips Cari Second Opinion
57:15 The Art Of Being Doctor
01:03:10 Pentingnya Literasi Kesehatan
01:07:15 Summary

Follow the updates on:

#ThirtyDaysOfLunch
#UnderdogStory
__
Meet our awesome collaborator:

__
__

Salam Belajar Berkarya Berbagi

[GerrySantosopee]

42:26 tandai disini, siapa pun boleh like atau komen biar muncul di notifikasi dan ingetin aku untuk tidak pernah merokok dan minum alkohol.

[alivya_]

3 Point penting :
1. Olahraga rutin bukan berarti gak akan sakit tp membantu penyembuhan lebih cepat dibanding org yg jarang olahraga
2. Memori perlu dilatih dan direpetisi
3. 3 tahun pertama fase perkembangan otak, kalau ada gangguan akan ngaruh sampai dewasa dan gak bisa diubah

[rrwiwaraawisarita]

Menarik lho ini.. dokter passionate sm kerjaan, bukan sm menolong orang. Purely mechanics.. cowok bgt. Bahkan gak merasa dapet second life, tp dapet purpose of life setelah tau dirinya gak bisa melakukan passion nya lagi❤

[febydamayanti]

Kemampuan kita mengingat sesuatu tergantung dari seberapa besar atensi kita terhadap sesuatu tersebut.
Ahhh keren bgtttt, pantesan Allah nurunin Al Quran secara bertahap, dan setiap turunnya ayat itu ada peristiwanya, mungkin salah 1 hikmahnya biar lebih meresap ke dalam jiwa dan lebih mudah kita ingat, masyaallah.. ❤❤

[hazelman]

Budayakan nulis jurnal kesehatan kita sendiri, terkhusus ketika sakit. Tuliskan apapun gejala yg kita rasakan. Mungkin saat ini seperti ngga ada manfaatnya. Tapi riwayat gejala dan kesehatan seumur hidup kita dapat membantu diagnosis dokter ketika esok hari, atau di hari tua kita nantinya.

Budayakan menulis.

[jovinwilbert]

Podcast ini menjadi inspirasi saya untuk berhenti merokok, karena saya merasa emang stress, gelisah, terkadang tremor, dan susah fokus itu karena efek rokok yang berbahaya. Saya bulatin tekad mulai besok untuk tidak mau lagi merokok. Semoga saya bisa stop guys.

[ajengapuspitasari]

Emak emak harus nonton ini, bahwa bener adanya nutrisi terbaik itu harus diberikan di 2 tahun pertama anak. Thank you TDOL team & dr Ryan!

[Desy.Ginting]

Klo udah resign plis jngn bundir dlu ya dok.hahhha. Sumfah gw sering baca nonton video sciencealert ted talk dll. Baru kali ini nemu dokter saraf yg artikulsi dipahamiii bgt sama gw. Cara ngomongnya juga santaiii kalemm banget. Dan sangat sangat sangat Bermanfaatt. Sebagai anak komunikasi ini sangatlah komunikatif untuk didengar berulang“ dan simple untuk di implementasikan. Terutama mengetahui perasaan dan rasa fisik pada diri sendiri.
Terima kasihhh dokter!!
Terima kasihh thirty lunch podcast!

[Rhizqi]

Tbh podcast ini gasengaja lewat pas hidup lagi pusingnya. Terus denger kata2 dokter bilang “harusnya fokus sama life purpose gue bukan sama kerjaanya” langsung ketampar saat itu juga. Thanks banget buat reminder nya 🙏

[matiuspakpahan]

belajar hal baru biar otak nggak mengecil 34:42
paling gampang belajar bahasaneuro
plastisitas itu terbatas 36:00
kerusakan otak itu permanen

[Rumahrumahanss]

Yang Muslim / yang mau belajar, coba baca kitab Ta'lim Muta'allim, di sana ada bab bagi penuntut ilmu untuk "merawat otak". Perbuatan² dan makanan yang bisa mengurangi fungsi otak, makanan yang bagus untuk seorang pelajar, makanan yg hrs dihindari, dan sebagainya..

[sangpengelana]

Kuncinya itu sering2 jogging..itu yg ampuh krna memperkuat paru2, jantung trus latian angkat beban spy otot kuat..

[tiwuksh]

Nonton podcast ini saya nangis banget, dokter ryan kamu tulus banget semoga hati kamu di jaga selalu sebersih dan setulus ini ya empati mu thdp pasien besar sekali pengalaman bolak balik ngurus orang tua dan diri sendiri ke rs dan ketemu dokter dengan background yg variatif jarang sekali saya ketemu dokter seperti kamu. Part yang buat saya nangis banget waktu kamu cerita ada seorang ibu yg periksa setelah ngalamin sakit kepala sekitar 10 tahun, kamu bilang perempuan punya kemampuan menahan rasa sakit sebegitunya itu betul banget dok, setelah saya jadi ibu saya sangat sangat sangat selfless 1 tahun terakhir ini saya baru pay more attention sm diri saya sendiri setelah ngurusin ibu sakit dgn diagnosa anemia aplastik lalu dilanjut dgn macem2 penyakin penyerta lainnya, saya liat perjuangan ibu saya nahan ribuan rasa sakit bener2 nyakitin dok, sedih sakit jadi satu ngeliatnya, sebegitunya seorang wanita bisa jd selfless ketika jd seorang ibu... satu waktu ibu saya dirawat di rs karna harus transfusi darah beliau sariawan dan ada pendarahan berlebih di gusi dan mulutnya sampai2 kyk muntah darah, waktu itu saya ngga dirumah sakit tp denger ibu saya cerita dgn santainya ttg itu di telfon saya ngerasa sakit banget dok, sakiiit bgt karna ibu saya rela nahan sakit dan ngga aware sama dirinya sendiri sekian lama setelah dia jd ibu saya. Beliau mungkin bukan ibu terbaik versi dunia, tp setelah saya nemenin beliau di masa2 sakitnya saya sadar beliau udh coba kasih yg terbaik buat kita semua anak dan keluarganya bahkan smp mengabaikan dirinya selama ini. Saya cm mau pesen buat anak2 dan suami yg masih ada ibunya istrinya untuk rajin2 cek kondisi beliau karna beliau pun mungkin ngga sadar apa yg terjadi sm dirinya sendiri karna terlalu mentingin yg lain di atas dirinya sendiri dan ketika mereka bilang sakit please percaya kalo mereka itu sakit beneran dan sdh gbs ditahan lagi karna kalo msh bisa di tahan mereka pasti sebisa mungkin ngga akan bilang.

[flawless]

Semua yg diHaramkan pasti untuk kebaikan manusia.

[jemmytanubrata]

Saya pernah sewaktu istri hamil check ke 4 dokter: 1. Daerah, 2. Surabaya, 3. Jakarta.
Hasil cek darah di bilang kena CMV dan di suruh gugurkan. Saya tidak percaya dan cek ke Singapore, waktu itu cost check kena 500 SGD, dan hasil nya cuma di ketawain, di bilang itu sudah ada journal kedokteran tahun 2000 buat rectify itu.
Saya shock waktu itu 2009, artinya apakah dokter kita gak update 9 tahun ada journal mereka gak tau??? Padahal yang di datangin semua dokter kandungan.
Sejak saat ini semua saya selalu cari second opinion kalo perlu sampek ke LN

[RoswitaMemeMogi]

Memang seorang Ibu paling bisa menahan rasa sakit...Mama 😭😭😭😭

[arlanhananda]

sekarang dominan edukasi masuk lebih dari narasi, dr ryan mudah di pahami karna banyak ngasi contoh dari kehidupan sehari hari. kalo literasi kesehatan lewat paper harus ngumpulin niat dulu

[yulihartini]

Keren banget ni. Hostnya santai dan pinter, narasumber nya keren bangettt.
Terima kasih banget podcast nya.

[dewidamayanthi]

memang bener kata orang, kalau sakit itu musibah yang tidak bisa ditebak, mau sebagus apapun jaga kesehatan, tapi kalau takdir harus sakit ya sakit, aku pernah berpasrah seperti dokternya ini, kalau emang sudah saatnya ya sudah, aku udah menjalani semampunya, keajaiban itu memang nyata ada, dan masih diberi kesempatan untuk idup dan menjalani hari

[rikasahdianputrid]

So, saya baru paham bahwa segala penyakit mental pengaruhnya dari otak.. Ni podcast isinya daging ilmu banget❤❤