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Training mit der SZ Stange! Rücken und Schulter Übung💪🏻
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Rückentraining:
Der Latissimus (Musculus latissimus dorsi), befindet sich an der seitlichen Rückenmuskulatur. Er ist der größte Rückenmuskel und nennt sich ebenfalls breiter Rückenmuskel.
Trapezmuskel (Musculus trapezius) Der Trapezmuskel – wegen seiner Form auch Kapuzenmuskel genannt.
Schultertraining:
Primär wird die vordere Schulter trainiert. Als zweites beanspruchen wir die mittleren und hinteren Schultern und nachrangig die Muskeln Trizeps, Trapezius.
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr gleich unten in der Videobeschreibung oder auf meinem Kanal:)
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Servas euer Muscle Man
Bizepstraining mit der SZ Stange:
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Schultertraining:
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Servas euer Muscle Man
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