Comment mesurer son tour de taille ?

Munissez-vous d’un mètre ruban (qu’on appelle aussi mètre de couturière)
et mesurez votre tour de taille en prenant bien soin de placer le mètre sur la peau nue
entre la dernière côte et le haut de l’os de la hanche à l’endroit le plus étroit de votre abdomen.
Le mètre doit être parallèle au sol.
Il faut le tendre autour du ventre sans le serrer ni l’éloigner de la peau.
Attention, il faut que le ventre soit le plus relâché possible,
il ne faut pas retenir sa respiration ni rentrer son ventre!
Tenez-vous droit et expirez doucement au moment de prendre la mesure.
Renouvelez la mesure deux fois afin d’être sûr de votre résultat.

[Gilou]

Il aurait fallu donner plus de précisions : où se place le nombril ? quelle différence avec tour de hanches (ou de bassin) ? Et surtout comment faire pour les personnes à embonpoint, qui ne se retrouvent pas du tout sur ce graphique ?

[epsilone]

Et le mesurer " avant " de manger

[Ethan-deqn]

On a pas la même notion de clarté alors