Ser Geeft Les I Makkelijke oefeningen voor thuis met elastieken

Aantal elastiek oefeningen die je thuis kan doen met verschillende sterktes
- Squat and press (full body)
- Schouderblad depressie (schouders laten zakken)
- Elastiek rekken (tussen je schouderbladen, houding spieren)
- Goedemorgens (Hamstring en billen)

Music is not mine