Stiff Unilateral | Potencialize o seu GLÚTEO com esse exercício

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CAPITULOS

[anjumace]

Mais dicas e conteúdos estão no meu canal! ❤

[suelemamanciorodriguesarau]

Fiz esse exercício ontem pela primeira vez, e vou falar q pegou muito como nunca nenhum outro pegou … amei top demais

[KomeruMiamada]

Caramba, fiz esse exercício achando que ia ser moleza e quase saí aleijada obrigada, tá queimando até agora

[Carla-rls]

Corpo perfeito musculoso, porém feminino... lindíssima

[deboraallen]

Eu comecei a incluir o bilateral nos meus treinos, e sinto bastante o posterior, mais do que no tradicional

[paulakosta]

Gostei das explicações objetivas. Parabéns

[TheBethmello]

Raramente se encontra em um único ser as qualidades todas reunidas;
Carisma
Talento
Educação
Sabedoria
Delicadeza
Bagagem!
DEUS TE DÊ DEZENAS DE ANOS DE VIDA QUERIDA COLEGA❤😊

[esmeralda]

Na sua opinião, qual melhor exercício para glúteo?

[alinecarvalho]

Fiz esse exercício e ameeeeiii! Não conhecia essa variação! Já inclui nos meus treinos ❤

[PisttoPostilo]

Não pude prestar atenção no vídeo, contudo está aprovado 😅🤣🤣

[miguelluispalermo]

Gútio potencializado! Chama o biceps femoral no próximo vídeo para que possamos vê-lo. Quadriceps? Presente!

[rosapaulo]

Anju 🥰 os seus conteúdos e as suas dicas... São TOP 👋👋👋 Obrigada... Pois tenho aprendido muito com você. Um grande beijinho com carinho aqui de Portugal 🌼💖🌼😘🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[JullyannaAbade]

Gostaria de saber se é uma série dessa para cada perna apoiada no step?

[elainebastos]

Que quadríceps é esse mulher? E esse cabelo perfeito😮.

[aprimeiramilhionaria]

Eu tenho bananinha e o stiff foi que me ajudou mto melhorar

[DeboraAlmeida-ov]

Que menina linda, toda linda, você podia passar dieta suplementos, e aonde compro os seus shortinhos lindos que vc usa, 😊❤, amei o seu canal virei fã número 1❤❤❤❤❤parabéns continue nos ajudando ❤❤❤lança marca de roupa vc tem um bom gosto❤

[vmnc]

Concordo que para glúteos tem exercícios bem melhores

[jeronimocruz]

Como você falou... estudos hj em dia... mostra mais para posterior de coixa

[bernzin]

É um exercício de glúteos e posteriores deixa de invenção

[silvanabernardo]

Não vou a academia faço em casa o que fazer para resultado