ПИТАНИЕ ПРИ СТРЕССЕ | эфир с психологом Екатериной Тетерниковой

На вебинаре "Питание при стрессе" психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Екатерина Тетерникова расскажет об уровнях стресса, о том, как тревога влияет на питание. Также Екатерина даст упражнения, которые помогут успокоиться и перестать компенсировать стресс с помощью еды или наоборот, начать есть.
В результате:
— Вы поймете, почему вам хочется или не хочется есть и как с этим состоянием работать.
— Научитесь поддерживать себя и отвлекаться от мыслей о еде
— Поймете, как структурировать питание и сохранить полноценный рацион в текущих реалиях.
___________________________________________________________
★ Подключайтесь к нам в соцсетях:

#FamilyTree #ПомощьПсихолога
Сообщите, было ли полезно это видео для вас? ↓↓↓