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Herzhafte Quark Käulchen | Gesundes Rezept zum Abnehmen
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An alle Käulchen Fans: die Quark Käulchen haben heute Geburtstag und wir feiern das ganze mit einem 10€ Special auf mein Quark Käulchen Kochbuch.
Mit nur 5 Zutaten kannst du diese high protein Quark Käulchen mit Speck & Käse zaubern:
➡️ Zutaten
150g Magerquark
40g Dinkelmehl
1g Ei
30g Speck mager
30g Streukäse light
5ml Öl zum Anbraten
Salz, Pfeffer
Für die Käulchen Magerquark, Dinkelmehl, ein Ei, Speck & Streukäse in einer Schüssel verrühren. Mit Salz & Pfeffer würzen und in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl ausbacken.
Ich mache mir gerne noch einen Salat dazu und bin pappsatt.
➡️ Nährwerte
474 Kalorien
15g Fett
35g KH
46g Protein
Wer Bock auf mehr Käulchen Rezepte hat wie z.b. BigMac, Pizza & Flammkuchen Käulchen, holt sich das eBook über den Link (gilt bis Sonntag)
Mit nur 5 Zutaten kannst du diese high protein Quark Käulchen mit Speck & Käse zaubern:
➡️ Zutaten
150g Magerquark
40g Dinkelmehl
1g Ei
30g Speck mager
30g Streukäse light
5ml Öl zum Anbraten
Salz, Pfeffer
Für die Käulchen Magerquark, Dinkelmehl, ein Ei, Speck & Streukäse in einer Schüssel verrühren. Mit Salz & Pfeffer würzen und in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl ausbacken.
Ich mache mir gerne noch einen Salat dazu und bin pappsatt.
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