ЧТО ДЕЛАТЬ, если вы ПЕРЕСТАЛИ ХУДЕТЬ? Инструкция (русские субтитры)

Почему у вас не получается похудеть и сжечь жир?
Вы пробовали худеть на разных диетах и ничего не помогает. Без диет и тренировок похудеть почти невозможно. А с возрастом худеть становится все тяжелее. «Не могу сбросить лишний вес, несмотря на хороший метаболизм», – сказала мне одна женщина. Некоторые люди думают, что у них хороший метаболизм, так как они едят калорийную еду и не полнеют. У организма есть «контрольная точка» – показатель, ниже которого вес не падает. Причина этому – инсулинорезистентность, состояние, при котором инсулин перестает функционировать.

_____
_____

Возможно вы думаете, что кето диета и интервальное голодание не работают. Но при этом многие практикуют кето только по выходным, так называемую диету 5/2, или находятся на «грязном» кето.
Не стоит употреблять продукты низкого качества, это влечет различные проблемы со здоровьем. Вы должны придерживаться схемы похудения, чтобы достичь результата.

Вы застряли на одной отметке? Вам не удается похудеть уже продолжительное время и вы не знаете, что делать? Сосредоточтесь на избавлении от инсулинорезистентности. Начните голодать интенсивней. Если вы чувствуете уменьшение чувства голода, значит инсулинорезистентность отступает. Также нужно снизить углеводы и повысить количество жиров.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп

[DrEricBerg]

Уровень веса как будто замер на месте, и вы не знаете, что делать? Сталкивались ли вы с такой проблемой?

[aiokali]

Огромное спасибо доктору и переводчику ! Как видела видео доктора я отказалась от сахара от сладкого от мучного полностью.Соблюдаю ИГ 19/4 на кето диете сбросила 1'5кг за 2дня. Рост 164 вес была 65. У меня проблема живот заметила живот талия уменьшилась.

[ВалентинаТремасова-фы]

Огромное спасибо, очень полезное видео!

[ДонРумата-иэ]

По себе заметил что худею если ем один раз и следующий приём пищи через 24 часа. Всё остальное просто не работает))

[Радана_Магирани]

А как питаться чтобы поправиться? Набрать вес? Помогите! Вес набирается только за счет булочек. Но вместе с ними приходит целлюлит. А не мышцы. Другая еда в любых количествах никак не влияет. Хочу набрать здоровый вес.

[МаринаБичева-юх]

Спасибо за видео! На кето почти 2 месяца. Пока " скромные" - 3 кг. Голод 20 часов. Конечно, хочется результатов побольше))). Употребляю во время приемов пищи фермерские сливки 40 процентные... Может они несколько замедляют процесс ( увеличивают количество эстрогенов?) И лучше их убрать?( Осталось 8 лишних кг)). Спасибо

[lifegood]

Вес стоит калораж не большой, 18/6....может масло и сливки

[GoodLuck-wqnp]

Капуста любая лично мне замедляет похудение
Молочку не люблю
Сладкое и мучное исключила
Думаю попробовать есть один раз в день потомучто не чувствую голод вечером вообще
И думаю это сдвинет вес в минус