NURİ ŞAP İLE PSİKOYORUM / 15. BÖLÜM - SİGARA VE PSİKOLOJİ

Psikoterapist Nuri Şap bu bölümde sigaranın psikoloji üzerindeki etkileri üzerine konuştu.

iletişim : 0506 505 4963

[betulgirgin]

Kişi kötü hissettiği duygudan kaçmak için sigara içmeyerek kötü diye adlandırılan duyguları yaşayıp geçmiş analizini yaptıkça kötü duygu yok olmaya başlar. Geçmişle bağlantılı kötü duyguların dönüşme hali iyi duygulara yer açar. Şu an kötü duygu içinde yaşayan kişinin iyi duyguda olamayacağına inanması da normaldir. Aydınlatıcı ve kıymetli bir yayındı, teşekkür ediyorum.

[hasangümüş]

Sayılı psikoloklardansınız nazarımca başarılarınızın devamı dilerim❤

[yigido_in]

Sigara içmeme sebep olan duygular etkisizleşirse sigara işlevini kaybeder ve bir süre sonra içmek manasızlaşır kokusu tadı kötüleşir bunu içmemin anlamı yok beni rahatsız ediyor die düşünmeye başlarsak bırakmak çok kolay olur 👍güzel.duyguların sebep olduğunu biliyordum ama zamana yayarak ayrılmak aklıma gelmemişti teşekkürler

[Joker-rrrrrrrrr]

Çok hoşuma gitti bilgiler. Ancak son 20 yılda ne yaptın diye sorarsan, sigarayı bırakmaya çalıştım. Tek yaptığım buydu.
En son ADHD teşhisini alınca uyandım, bu şey benim için sigara değil, bu çok daha fazlası. Ne yapacağım ne edeceğim diye bir de teşhisten sonra uzun uzun düşündüm.

İlaç iyi geldi, alkolü tamamen bıraktım. Bir hafta ilaç içmeyip deneyeyim dedim, canım nasıl alkol istiyor anlatamam. İlaç çok iyi geldi.
***
Derken ehliyet yenileme zamanı geldi, silah ruhsatı zamanı geldi, doktır dikkat testi için psikoloğa gönderdi, 28/30. Mecbur ehliyeti verdi ama silah gitti.

O gün anladım ki, asla tıbbi destek almamalıyım. Bana ehliyetim de, kendimi savunacağım ruhsatlı silahım da gerekli. Bağımlı kişilikler bunları alırken sorun yaşamıyor, oysa kendinin farkında, dürüst, saygılı, iyi biri olmaya çalışıp tıbbi destek alanlar fişleniyor. Bir daha bunu yapar mıyım, asla! Ancak ADHD ilaçları kırmızı reçeteli ve eczaneden alamazsın. Bu durumda, tek seçenek kalıyor, alkol ve sigara. Yoksa huzursuzluktan yerinde duramazsın, öfkeden kudurursun, geceleri uyumazsın, kısa uykularda kabuslar görürsün, hiçbir şeye odaklanamaz, dişini sıkarak yaşarsın ve gün boyu hiçbir şey yemezsin, sadece zararlı maddelerle hayatını yaşarsın.

Bu süreçte alkol ve sigara dürtüselliğini tetikler ve belki de suça karışırsın. Karıştım abi. Kötülük yaptım abi. Öfke nöbetleri yaşadım... Şu anda da bacaklarımda bir huzursuzluk, yerimde duramıyorum, gidip bir çay daha içeceğim ve ciğerimde sigaranın ağırlığını hissediyorum.

Neyi anlatmaya çalışıyorum, tıbbi destek alamayan bir ADHD ve bunun üstüne anlaşılmazlık, yalıtılmışlık içinde bulunan bir ruh, o sigaradan nasıl uzak duracak?
Bunu yapmayı yarın da deneyeceğim. Yarın da bırakmaya çalışacağım. Ama ben umudumu çoktan kestim, her yolu denedim. Sigara benim için sigaradan çok daha fazlası. Başka türlü hayatta kalamam. Ama bırakmayı deneyeceğim yarın, olmayacağını bile bile bunu yapacağım.

[mehmety]

Bir dal sigaranın 40 yıl hatırı kalmıyor böylece! Sigara bahane, insanın kendine teması şahane! Moderatör kötü hissetmek pahasına kendimize teması tavsiye etmemiş, ben öyle anladım! Hatta Nuri Bey e kötü duygu atmış sanki…herşeyiyle güzel program!

[sadiakmn]

Sigaranın yararları gibi bişey olmuş. Yine de faydalı bir yayın olmuş.
Nikotinin koruyucu özelliğini de öğrenmiş olduk(kısmen)

[dilanh]

Çok teşekkürler hem kotan bey’e hem de size nuri bey bilgileriniz çok değerli 😊

[fatmakanz]

Çok beklenen kişiler geldi🌸 teşekkürler

[ÇağlaGülmez-oj]

Nuri cok dinamik bilgiler edindim, tesekkur ederim. bir baska davranisi islevsizlestirmek icin mutlaka deneyecegim. kotan beyin cesaretini ve ictenligini ayrica tebrik ediyorum ✨😇

[serifekaya]

Bende sizinle birlikte yaptım sanki üzerinden biryük kalktı şimdi hissettiğim duyguyu çocukken hisetmiş olmam şaşırtı beni çok teşekür ederim

[CennetGöroğlu]

Yine harika bir bölüm olmuş çok teşekkür ediyorum her bölüm bir terapi oluyor benim için, bölümlerinizin daha fazla olması dileğiyle ❤🎉

[CennetGöroğlu]

Yine harika bir bölüm olmuş çok teşekkür ederim bölümlerinizin devamını sabırsızlıkla bekliyorum her bölüm bir terapi oluyor katkınıza minnettarım❤🎉

[SerapG]

❤❤❤🙏🙏teşekkür ederiz, emeğinize sağlık, vakit buldukça programlara devam edebilseniz çok mutlu oluruz, çok çok yararlı oluyor, iyi ki varsınız 🙏

[nautilos.nautilos]

Sigaranın artık anlamını yitirmesiyle oluşan o alana o zaman başka birşeyler gelecek ruhsal olgunlaşmayla, kişi bunu nasıl belirleyecek? Kendini neye nasıl hazırlayacak? Nuri bey
Şimdiden bakınca 6 ay sonrası biraz ürkütücü geldi bana. Belki saçma ama bu geldi bana, - Ee ben napıcam şimdi? gibi oldu.
Teşekkürler ❤🎉

[ercan]

Özlemişim ya iyi geldi sizi tekrar görmek

[tanglayyoga]

Bu sohbetin ŞEKER versiyonunu da yapar mısınız? Bu arada başlığa “Piskoloji” yazmışsınız :)

[eminesar]

Çok güzel aynı şekilde bunları farketmeden yaparak birakmisim

[hulyayesil]

Nuri Bey, bu işlevsizleştirme tekniğini duygusal yemeye de uygulayabilir miyiz?

[fatmakanz]

Bunu ‘duygusal yeme’ için de yapabilir miyiz? Çok güzel nakış gibi duygular işlenip bir çerçeve oluşturup sonunda ‘huzur’ ürünü çıkacak ama çok emek vermek gerekiyor sanki.. değer mi? Değer!

[denizmuftuoglu]

Hocam ne güzel bırakıyodum 6 ay konuşcam mı? Konuşunca aramda bağ oluştu diye bırakamam bu sefer. Bağımlıyken bağlı olurum 😄