𝝡𝝿ά𝝻𝝸𝝰: 𝝻𝝰𝝺𝝰𝝹𝞃𝝸𝝹ή 𝝰𝝺𝝺ά 𝝹𝝰𝝸 𝝷𝝴𝞀𝝰𝝿𝝴𝞄𝞃𝝸𝝹ή

𝝡𝝿ά𝝻𝝸𝝰: 𝝻𝝰𝝺𝝰𝝹𝞃𝝸𝝹ή 𝝰𝝺𝝺ά 𝝹𝝰𝝸 𝝷𝝴𝞀𝝰𝝿𝝴𝞄𝞃𝝸𝝹ή: Η άγρια μπάμια ξεκίνησε να καλλιεργείτε στις όχθες του Νείλου και οι Αιγύπτιοι ήταν οι πρώτοι που το καλλιέργησαν τον 12ο αιώνας π.Χ. Περιέχει βιταμίνη Α και βιταμίνη C, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και νιασίνη και είναι καλή πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και καλίου.

ΕΝΟΤΗΤΕΣ
00:00 εισαγωγή από τον Χρήστο Γρανάζη
01:41 τίτλοι καναλιού ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΟΝΟΣ - Χρήστος Γρανάζης
01:56 περιγραφή του φυτού και διάφορες πληροφορίες
05:01 Διατροφική αξία της μπάμιας
07:50 θεραπευτικές ιδιότητες και διατροφικά οφέλη
12:30 αντενδείξεις - ποιοι δεν πρέπει να τρώνε μπάμιες
14:06 επίλογος από τον Χρήστο Γρανάζη
16:20 τίτλοι καναλιού ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΟΝΟΣ - Χρήστος Γρανάζης

[fpmbmuf]

Είστε γλυκύτατος σας ευχαριστούμε πολύ. Να έχετε υγεία και δύναμη 😊🎉

[Αγγελική-κφ]

Πολλές χρήσιμες πληροφορίες, αγαπώ της μπάμιες, ζω στην Αττική και δυστυχώς έχω μόνο δυο ρίζες στο μπαλκόνι μου, της τρώω ωμές η σε ομελέτα, με αυτά που έμαθα του χρόνου θα βάλω περισσότερες. Σας ευχαριστώ για το βίντεο. ΑΓΓΕΛΙΚΗ 🥀

[ΑλεξάνδραΑναστασιαδου-νμ]

Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη