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La Sandía, Veraniega y Nutritiva #alimentossaludables #sandia #vidasaludable
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La Sandía, Veraniega y Nutritiva. Vida Saludable. Alimentación Saludable.
En nuestro canal ofrecemos Consejos de salud y promovemos hábitos saludables y hábitos alimenticios para una vida sana y saludable. Vida Saludable, nutrición, salud y bienestar.
Canal: @ividasaludable
La Sandía es una fruta veraniega por excelencia. Su alto contenido de agua nos mantiene hidratados en los días más calurosos, es baja en calorías y aporta un volumen nada despreciable de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aquí te los presento.
La sandía nos aporta Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 y Vitamina C. También es rica en minerales como el Potasio, el Hierro el Fósforo y el Magnesio.
100 gramos de Sandía aporta el 7% de Vitamina C, el 5% de potasio y el 4% de Vitamina A, del Consumo Diario Recomendado de estos nutrientes.
Por último, cabe destacar que contiene un nutriente fundamental, el Licopeno, un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo.
#sandia #vidasaludable #nutricion #alimentacion #alimentos #alimentacionsaludable #salud #vidasana #bienestar #consejossaludables #habitossaludables #consejosdesalud #habitosalimenticios #alimentacionconsciente #equilibrionutricional #nutrientes #nutrientesesenciales #minerales #vitaminas #vitaminasyminerales #saludybienestar #dieta #dietasaludable #dietaequilibrada #dietabalanceada #alimentossaludables #estilodevidasaludables #alimentosnutritivos #fibra #fibradietetica #shorts #shortvideo #calorias #bajardepeso #metabolismo #obesidad #antioxidantes #hidratacion #comersandia #beneficiosdelasandia #nutrientesdelasandia #vegetales #frutas
En nuestro canal ofrecemos Consejos de salud y promovemos hábitos saludables y hábitos alimenticios para una vida sana y saludable. Vida Saludable, nutrición, salud y bienestar.
Canal: @ividasaludable
La Sandía es una fruta veraniega por excelencia. Su alto contenido de agua nos mantiene hidratados en los días más calurosos, es baja en calorías y aporta un volumen nada despreciable de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aquí te los presento.
La sandía nos aporta Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 y Vitamina C. También es rica en minerales como el Potasio, el Hierro el Fósforo y el Magnesio.
100 gramos de Sandía aporta el 7% de Vitamina C, el 5% de potasio y el 4% de Vitamina A, del Consumo Diario Recomendado de estos nutrientes.
Por último, cabe destacar que contiene un nutriente fundamental, el Licopeno, un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo.
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La Sandía, Veraniega y Nutritiva #alimentossaludables #sandia #vidasaludable
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