КОГДА МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ▫️ как не лишать себя радости ▫️ психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

У меня уже есть видео о том как мы сами себя обесцениваем

И часто это происходит в периоды, когда нам не просто

Но тут я хочу рассказать про то, что с нами происход когда мы долго чего-то ждём. Когда мечты сбываются. И в самый важный момент мы лишаем себя радости. В видео, как разрешить себе радоваться и как не пугаться своих эмоций

Что происходит с психикой, когда мечта почти сбылась:
- страх= предвкушение
- эмоциональное возбуждение
- лишение себя радости или кучу маленьких праздников

Как не лишать радости:
- не пугать себя эмоциональным возбуждением. Контроль будет направлен только на ограничения и исказит все внутри
- если возникает безудержная радость использовать технику упрощения и выражать её
- страх на чудить/сделать ненужная - маленькая пауза через вовлечение- отпустило - отпустите. Нет, значит для вас это важно

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

[natty]

Самый уютный и тёплый психолог) Людмила, спасибо за ваши видео. Очень пришлась по душе фраза с которой вы обычно завершаете свои видео, о дружбе с собой. Как чудесно, что вы не забываете напоминать, о том, как это важно)

[yfnblfk]

❤Спасибо!
Здоровье и щастие Вам.🍀🌈👍👍👍

[nzmhkvy]

Людмила, спасибо что подняли эту тему! Это прям очень про меня 🤭 Постоянно так захлёстывает радость, что не знаю что с ней делать и пугаюсь. Действительно, помогает прямо сказать о своём волнении, если что-то очень волнительно, как бы опережая возможные упрёки или насмешки. Иногда бывает берешь на себя что-то такое масштабное (например, переезд или ремонт, или обучение на новой специальности) что трудно даже говорить об этом. Я вот в конце лета переехала, организация переезда у меня заняла в общей сложности три месяца. И это было так невероятно, что я на месяц слегла с тревожно-депрессивным расстройством. Теперь начинаю понимать, где границы моих сил, и как что-то очень долгожданное может сперва не порадовать, а совсем таки наоборот.

[hsoxbrs]

Людмила, с наступающим Новым годом вас!