Τι σημαίνει ''να ακούς το σώμα σου'';; (για υπερτροφία και υγεία)

~ ναι όμως τι σημαίνει "να ακούς την δίψα σου";;
~ σημαίνει ότι αν διψάς πιες κάτι..
~ ήτανε reference joke...
~ ναι από την sprite..χαίρω πολύ.. όλοι το έπιασαν..
~ αχα... και οι 4 που διαβάζουν τις περιγραφές και που οι 2 από αυτούς είμαστε εγώ και εσύ...
.
0:00-0:32 εισαγωγή
0:32-2:14 μερικά βασικά πράγματα
2:14-3:53 κλασικά καθημερινά παραδείγματα
3:53-6:18 πηγαίνοντας στα πιο πολύπλοκα (συμπτώματα και αιτίες)
6:18-8:13 το να ακούς το σώμα σου βοηθάει το χτίσιμο σώματος σε πολύ βασικό επίπεδο
8:13-9:05 outro
9:05-9:27 mπόνους

[stefanosrafaelstefanidis]

Μεγάλε τα φώτα σου. Εδώ και 4 μήνες τρώω 1 φορά την ημέρα όπως επίσης και νερό ή και 2 φορές την ημέρα νερό. Αυτό προέκυψε δεν το έκανα εσκεμμένα. Με αυτό τον τρόπο αισθάνονται ποιο λειτουργικός μέσα την ημέρα ενώ δεν έχω καθόλου στην αίσθηση της πείνας. Πως το ακούς αυτό? Επίσης η νονά μου που είναι δασκάλα χορού το κάνει αυτό πάνω από 20 χρόνια και δεν έχει κάποιο θέμα. Εκείνη μου λέει ότι εφόσον παίρνεις τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά μέσα την ημέρα δεν υπάρχει πρόβλημα εάν τα πάρεις σε ένα γεύμα ή σε περισσότερα. Έχω προσπαθήσει τον τελευταίο καιρό να κάνω 3 γεύματα αλλά δεν...