Свобода и любовь! ✨❤️🌟 #закаливание #моржевание #прорубь #зимнееплавпние

Тут о закаливании 🙌

Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️

🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌

🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️

🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше.

🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.

🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪

Я не тренер по моржеванию, я по фитнесу:
👉личный тренер-мотиватор, питание, ваши новые привычки, сопровождение, спорт-консалтинг
👉 фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!

🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз

В шапка канала всегда актуальная информация.

🔸связаться Telegram канал
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни

#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки

[oxy_pro_sport]

👋 Мир вашему дому! ☀️💫✨про перчатки и пр есть в описании к видео!
1. С чего начать? - с готовности делать это регулярно и круглогодично. Иначе можно не начинать. Я в проруби 2-ой год. Три раза в неделю минимум. Летом в купели или родниках.

2. Безопасность - это самое главное, в прорубь только с сопровождением.

3. Погружаться с головой, плавать, окунаться - как вам нравится! Нахожусь в воде по-ощущениям, никаких преодолений себя по времени, замерзать не успеваю. Переохлаждение мне не нужно и вам не советую. Всё только в радость и не в ушерб здоровью!

👋 Под каждым видео есть ответы на частые вопросы, контакты для связи 👍

тренировки, питание, сопровождение, мотивация 💪 моржевание не тренирую, это мое хобби 🔥 мой тг канал @oxy_pro_sport

[РодомизСССР-ыж]

Вот естественная красота, глаз не оторвать!!! Вы просто прелесть! Здоровья Вам.

[Sony-elnm]

Кому-то это можно и даже полезно. А кому-то нельзя ни в коем случае. Всё совершенно индивидуально!

[olegvelst]

Мне 62. Жил в Алма-Ате .В молодости тоже обливался, ездил в горы, в горной реке окунался, в рабочие дни обливался просто из ведра. Пока не посадил почки. Берегите себя. Лучше контрастный душ по утрам.

[РоманШубин-ям]

Каждый по своему с ума сходит. Я ничего не имею против того, что выделывает эта дамочка. Плохо то, что это преподносится, как что-то положительное и оздоравливающее. И многие в это верят.... Минус почки, минус Дело времени

[Лязат-тю]

Меня переполняют чувства зависти и восхищения от такой красоты❤

[ON-zwyf]

Не знаю, я тепло люблю😊пользы в моржевании не вижу, но если кому то нравится-пожалуйста.Но у меня было двое знакомых, которые долгое время закалялись, но умерли после обливания холодной водой, один был в годах, а вот Костя совсем молодой ушел.

[paulmendoza]

Мне 57, дозакаливался в молодые годы. Простатит замучил. И суставы разваливаются. Артрит тоже сильный.

[Павел-йдь]

Отлично сложены! И видео без пошлости. Спасибо

[staffattorney]

девушка, если вам нравится и вы чувствуете, что это приносит радость и здоровье- делайте. Прислушивайтесь к своей интуиции и самочувствию. И все. А так у каждого свое здоровье. Кому то польза, кому то нет. Если вам заходит, зачем слушать тех, кому не заходит? P.S. я раньше тоже купался в холодной реке и бегал зимой с голым торсом. Конечно, эйфория. Холод без крайностей - это для здорового организма хорошо. С уважением, из Казахстана

[angeoplease]

Какая Вы красивая, жизнерадостная, позитивная.Действительно, в здоровом теле-здоровый дух.

[Юрии-вкп]

Это конечно круто, но до тех пор пока ты не отстудила себе что то по женски или почки, у меня напарнику 75лет каждую неделю диализ, в молодости подобным страдал и после пиелонефрита отказали почти 2почки

[leosayer]

Всё до поры до времени! Тоже моржевал. Укорачиваете себе жизнь! Утром холодный душ минуты полторы-вполне достаточно!

[СергейАндреев-ьл]

Старых моржей не бывает. Холод вызывает спазм сосудов. В том числе в мозге.

[ЕленаНск]

Ещё больше хочется тепла, горячего чая, и желательно даже пальму под окном, под своим новосибирским окном)).

[СергейШ-вм]

Берегите себя! Не всегда бывает необходимость так переохлаждаться, -помните, что у вас есть ещё почки( очень дорогие) и другие органы, которые вообще бесценны!!!
Здоровья вам и пятерых детей🎉🎉🎉🎉🎉

[ЕвгенийИлларионов-пп]

Ой молодец, дай бог здоровья крепкого, светлого небо над головой, вы большая молодец 🌹🌹❤️🌹

[ДмитрийТолкачев-дь]

По прошествии лет ничем хорошим это не кончится, есть примеры...
Дай Бог тебе здоровья ...

[YuriiProstoy]

То, что утро прекрасное, это понятно.
✅ Но ваша красота и внутренняя энергия ЗАТМЕВАЕТ это прекрасное утро🔥😊👍

[НадеждаКуличева-ву]

Вот это сила воли! Вот это характер 👍👍👍молодец