Por que perco o controle com a comida?

Quem ai já entrou no modo zumbi 🧟‍♀️?

Você está focada e de repente comeu uma caixa de bis sem perceber, só depois se da conta do que fez e se arrepende.

Pois é, isso é mais comum do que você imagina e acredite, não é força de vontade que você precisa, é aumentar seu nível de consciência.

Na nossa trilha do emagrecimento queremos aumentar essa sua consciência e te ajudar a dominar a comida, sem falar que você ainda vai receber um cardápio calculado pra suas necessidades. Chega de não obter resultados duradouros, agora você vai conseguir 🥰❤️👏🏻👏🏻

[felipedefreitas]

Eu considero isso uma forma de descontar a ansiedade de um dia estressante de serviço. 😅
Chego em casa exatamente desse jeito procurando qualquer coisa na geladeira pra detonar.

[SelmaOliveirarocha]

Bom dia pessoal, a minha dica e quando chegar em casa com fome e comer uma fruta ou tapioca, pra ficar mais calma e depois preparar um almoço ou jantar saudável. PB

[Isabelle]

Aqui em casa dificilmente meu marido e eu compramos esse tipo de alimento: salgadinhos, bolachas etc.... só quando realmente der muita vontade (o que é difícil! rs) pois é algo que simplesmente não sentimos falta, sabe.
Quando fazemos da dieta algo leve, nossa vida se torna leve também, tudo flui naturalmente, é incrível!❤

[GisaRdS]

E não tem sentimento pior de derrota que esse. E saber com esse mesmo tempo vc poderia ter feito uma alimentação saudável, cozinhar, cortar e tals

[edgarsoares]

Minha estratégia foi não ter nada pronto em casa muito menos bobeiras/snaks, o que tem de mais rápido é uma tapioca ou esquentar um arroz e feijão que faço pra durar apenas um almoço e uma janta e tem dado muito certo

[jacyannejesus]

As dicas de vocês são maravilhosas. Ainda volto aqui esse ano pra mostrar minha evolucao

[lady]

Eu nem compro essas coisas pra não correr o risco, a gente tem que resistir essas tentações 😅

[michellelima]

Esse som eu conheço minha série preferida

[Mimi-chan]

Bem, e é por isso que eu vou passar em uma nutricionista, eu quero fazer uma dieta mas não quero tirar as coisas de uma vez

[veydamonteiro]

O meu problema nem é só quando chega cansada em casa. Mas se eu fico em home office, eu quero comer o dia inteiro, mesmo tendo acabado de comer. Preciso sair de casa pra não pensar em comida o dia todo, que loucura kkk parece um TOC só que de comida

[blazefloppado]

Faço isso quando chego da academia, consigo emagrecer facilmente mesmo fazendo isso quando estou em cutting, quando estou no bulking detono tudo a qualquer hora, sem me preocupar com calorias, e sempre ganho muito peso facilmente (a grande maioria sendo composta por massa magra).

[amanda-lfz]

Durante o dia, minha alimentação é ótima, a noite me dá uma coisa que não sei explicar, quero só comer e comer 😢

[Daniel-kpv]

Vcs sao tao lindas, adoro seus vídeos

[vanessasilva]

Me identifiquei tanto kkk chego do trabalho, como vários tipos de biscoitos e bolachas 😥😥

[sarapistis]

O problema é justamente esse, o estresse. Atrapalha demais ter uma rotina estressante, diminui muito nossa força de vontade. Já reparei que em dias mais tranquilos consigo me alimentar melhor muito mais facilmente, já em dias estressantes... nem preciso falar né

[fabybibi]

Gostei do modo zumbi kkk 😅super verdadeiro

[Igor.zw]

Slk comi dois pratao de arroz com feijão e isso me é o suficiente para o dia todo

[bikeindublin]

Ainda mais vendo esses programas de comida.

[annaelizapillboramoveroqi]

Eu agora desconto essa ansiedade em melancia.
Kkkk tô comprando 1 melancia por semana praticamente pra comer quando bate a fome fora de hora.

[tata]

sempre que eu fico ansiosa encho um copo de granolo e fico mastigando até acabar, ajuda muito