WHAT I EAT IN A DAY | Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή 🥦

¡Holaaaaaa! 💫
Καλώς ήλθατε σε ένα ακόμη βίντεο στο κανάλι μου!

Σήμερα θα δούμε τι τρώω μια ημέρα στη ζωή μου, ακολουθώντας μια διατροφή ενώ κάνω το 75 Hard Challenge.

Μου αρέσουν τόσο πολύ αυτά τα βίντεο και ήταν τέλειο να τα γυρίζω, οπότε αν σας αρέσουν, τότε θα κάνω και άλλα, ώστε να δείτε και εσείς και άλλες συνταγές.

🍏 Η διατροφολόγος μου:
Έλλη Μπαγιαζίδου

Αν σας άρεσε το βίντεο μην ξεχάσετε να πατήσετε εγγραφή στο κανάλι μου και like!

Μη διστάσετε να με ρωτήσετε ό,τι θέλετε, οποιαδήποτε στιγμή, τα μηνμύματά μου είναι πάντα ανοιχτά 🌷

🌟 Camera:

🌟 Where I take my music from:

🌹 ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ!!!!!

Σας ευχαριστώ για όλα 🧡

Από εμένα πολλά πολλά φιλιά,
Ιωάννα xxx

⭐️ Μπορείτε να με βρείτε:

[ΑρετήΖαντή]

Ιωάννα μου και εγώ ως διαιτολόγος θα σου πω ότι το πιο πιθανό πείνας πιο νωρίς μετά από smoothie γιατί δεν έχει τόση πρωτεΐνη μέσα, μίλησε το με την ελλη μήπως εάν έβαζες μέσα και λίγο γιαουρτι ή συνδυάζες μετά το φρουτακι με γιαουρτι !! Είσαι υπέροχη συνέχισε έτσι!

[vasileiakanara]

Η αλήθεια είναι πως και εγώ θεωρώ πως το smoothie δεν με κρατάει, γενικά αν δεν «μασήσω» κάτι θεωρώ πως δεν έχω φάει !
Υπέροχο βίντεο, περιποιημένο για ακόμα μια φορά, θα σου πω μόνο πως έβαλα να το δω Δευτέρα πρωί γιατί ήξερα πως θα μου φτιάξεις την εβδομάδα με την ηρεμία σου !
Καλη και φωτεινη εβδομάδα όμορφη μου Ιωάννα✨🙏

[elenats]

Ανακάλυψα τα βίντεο σου πριν λίγο καιρό και τα λάτρεψα. Είσαι σίγουρα ένας υπέροχος άνθρωπος ❤️μου έδωσες έμπνευση για να προσπαθησω γίνω καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου💗 εύχομαι να περνάς όμορφα κάθε μέρα 🥰

[ΣταματιαΒλαχογιαννη]

Γειά σου υπέροχη Ιωάννα!🙂
Συγχαρητήρια πολλά για τον αγώνα σου!!
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αντί για φυστικοβουτηρο μπορούμε να βάλουμε κάποια άλλο αλειμα καρπων;
* και ποια σοκολάτα χρησιμοποιήσες;

[nefos]

Αν δεν κάνω λάθος σς μένα αναφέρεσαι.. Χαίρομαι που σε βοήθησε το σχόλιό μου!! Μακαρόνια με κιμά! Από τα αγαπημένα μου! Μια και αναφέρθηκες στα ΙΚΕΑ έχω την εντύπωση πως δεν μας έχεις δείξει το κεφαλάρι του κρεβατιού σου και πώς το χρησιμοποιείς.. Εννοώ κάπου το έχουμε δει γενικά σε βίντεο αλλά επειδή την ημέρα που θα το τοποθετούσες τελικά αλλαξαν τα σχέδια, νομίζω πως δεν το έδειξες άλλη φορά..

[emilyrari]

Αν θες και στο επιτρέπει η διατροφολόγος, δοκίμασε στον κιμά να βάλεις πιπεριές και μανιτάρια, δίνουν απίστευτη γεύση στον κιμά. ☺️❤️

[kiriaki.]

Καλησπέρα μπορώ να έχω το τηλέφωνο της διατροφολόγου σας .;

[mari_achlad]

το κακο με τα γαλατα τα φυτικα ειναι οτι εχουν μεσα λαδια ( ηλιελαιο κλπ) και προσωπικα δε μου φαινεται καλο

[ΒΙΚΤΩΡΙΑΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗ]

μπορεις να μου πεις την διατροφολογο σου? με ενδιαφερει πολυ

[fotinif.]

Αυτό με τα δαμάσκηνα γίνεται και με χουρμάδες και είναι πολύ νόστιμο!