Vegane Kinderernährung - ist das gefährlich?!

Kann man sein Kind vegan ernähren ohne es damit krank zu machen? Kann man natürlich! Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen und habe mir mit Dr. Petra Bracht eine Expertin auf diesem Gebiet an die Seite geholt.

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Mehr von mir:

Im Video erwähnt:

Artikel aus denen ich im Video vorlese:

Zusammenfassung der VeChi-Studie von Markus Keller:

Im Video erwähnte vegane Pre-Nahrung:

Dr. Petra Bracht empfiehlt diese Bücher und Websites:

Kapitel im Video:
00:00 Vegane Kinderernährung - ist das gefährlich?!
00:51 Schlagzeilen gegen vegane Kinderernährung
03:20 Aktuelle Studienlage zu veganer Kinderernährung
05:50 Vegane Ernährung im ersten Lebensjahr
10:18 Wie sieht eine ausgewogene vegane Ernährung aus?
14:03 Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung
16:17 Kritik von außen & Umgang mit dem Thema in sozialen Situationen
21:02 Wenn der Kinderarzt gegen vegane Ernährung ist
23:42 Wo finde ich weitere Infos zu veganer Kinderernährung?

Meine eigenen Puzzle bei Willa Wunst:

Eine Produktion der Mirellativegal GbR

Impressum:

Mirellativegal GbR
c/o
YilmazHummel GbR
Mühlenstr. 8A
14167 Berlin
Telefon: [phone]
Umsatzsteuer-Ident-Nummer: DE328974585

[SophiaSaphira]

Wir "zwingen" unseren Kindern IMMER eine Ernährungsform auf. Egal, ob diese vegan, vegetarisch oder mischköstlich ist.
Schönes Video und gute Einstellung!

[sel]

Wo sind eigentlich die reißerischen Berichte über Kinder die hauptsächlich mit Tiefkühl-Gerichten und Fast-food ernährt werden? 🤔

[kristinbaumgart]

Ich bin selber Kinderärztin und sehe die Aussagen von Frau Dr. Bracht kritisch, denn es sind oft Meinungen gewesen und kein wissenschaftlicher Konsens. Die Aussage „vegane Ernährung ist die Beste“ ist ihre Meinung. Die aktuelle Studienlage zeigt das Vegane Ernährung, wenn gut und ausgewogen gemacht, eine sehr gute Ernährungsweise ist, aber ob sie aus physiologischer Sicht das Non Plus Ultra ist, dass kann aktuell noch nicht klar gesagt werden. Ernährung hat aber eben auch eine soziale und ethische Komponente (Herstellung und Transport von Lebensmitteln etc.), die jeder für sich und eben für seine Kinder beurteilen muss und dabei kann man dann zum Schluss kommen, dass Veganer Ernährung für sich „die beste Ernährung“ ist. „Ernährungsexpert*in“ ist übrigens auch kein geschützter, gar offizieller Titel.
Generell finde ich es aber toll dass die wissenschaftliche Arbeit sich mehr und mehr dem Thema Veganer Ernährung bei Kindern widmet, damit wir in Zukunft unsere Patienten und Eltern noch besser beraten können.

[desgibtsdochnetey]

Side note: ich finde den Hintergrund sehr gemütlich 🥰

[buuutterfliege]

Liebe Mirella, würdest du nicht mal ein Food Diary von euch als Familie teilen? Möchte auch gerne auf ein paar Alternativen umsteigen, finde das mit Kind aber noch schwieriger als nur für mich alleine. (eher wählerisches Kind, 18 Monate jung :-) )

[duda]

Ich hätte mir gewünscht dass die Ärztin objektiver über Vegane kinderernährung informiert. So hat sie fast ausschließlich über ihre eigene Meinung berichtet

[emilyneumann]

Ich ernähre mich selbst vegan und finde, es die beste Ernährung für mich. Aber ich empfand manche Aussagen von Frau Dr. Bracht als nicht ganz so sachlich und das macht es für andere, nicht Veganer*innen, leichter ein Video nichtig zu reden in meinen Augen. Waren nur ein paar wenige Sätze wie "ja es ist einfach die beste Ernährung". Ich habe schon oft gemerkt, dass sich Gegner*innen an solchen Sätzen einfach super gerne aufhängen, wodurch dann so viele tolle Argumente und Infos, die sie gebracht hat, weniger hervorkommen.

Das Video ist dennoch toll anzuschauen. Man sieht die Mühe, die dahinter steckt, tolles Thema und super Fragen für das Interview. Vielen Dank :-)

[mickymouse]

Liebe deine Hintergründe, die sind so angenehm. Einfach was die Augen abends um 18 Uhr brauchen zur Entspannung. Einfach tolle Videos generell in letzter Zeit. Weiter so <3

[melaniesteindl]

Liebe Mirella, vielen dank für deine tolle und wissenschaftlich fundierte Aufklärung zu diesem Thema. Ich als Diätologin bin ernährungsmedizinische Fachkraft und stimme nicht allen Informationen von Dr. Bracht zu. Vegane Kinderernährung ist zwar eine tolle Option, aber nicht die einzig richtige Ernährungsform für Säuglinge und Kinder. Auch ihre Angaben zu den Säuglingsnahrungen sind nicht korrekt. Viele ihrer im Internet verbreiteten Informationen haben keinen wissenschaftlichen Konsens. Ich finde es toll, dass du mit Mediziner*innen zusammenarbeitetst, würde mir hier aber jemand anderen wünschen. Als kleine Anregung noch zum Thema Ausbildung von Ärzt*innen: Nicht jede*r muss alles können und wissen. Natürlich ist es wichtig, dass sich auch Ärzt*innen mit dem Thema Ernährung befassen, jedoch sind Diätolog*innen hier die besten Ansprechpersonen. Die Ausbildung kombiniert Medizin mit der aktuellen Ernährungswissenschaft und ermöglicht so eine tolle Aufklärung, auch zum Thema veganer Kinderernährung.
Mit ganz lieben Grüßen aus Wien, Melanie :)

[tinootter]

Als Ernährungswissenschaftlerin schüttelt es mich. Keine seriöse "Ernährungsexpertin" würde behaupten X oder Y ist DIE beste Ernährung. So pauschal kann und sollte man das nie sagen. Das war mir viel zu viel Meinung und viel zu unsachlich, für jemanden, die hier als "Expertin" auftritt. Und wenn sich eine Familie dafür entscheidet, dass eine Person vegan lebt, andere Teile der Familie nicht, dann ist das auch ok. Auch wenn die "Expertin" hier anderes behauptet und meint das geht nicht oder das darf nicht...

[marentier]

Ahh Mirella ich lieb dich und bin generell auch pro vegane Kinderernährung aber Dr. Bracht sehe ich kritisch. Wie sie von der Studie zum Beispiel drauf schließt vegane Ernährung wäre das allerbeste und je früher desto besser- sorry das wird von der zuvor zitierten Studie nicht unterstützt- nur dass vegane Ernährung Kindern nicht schadet. Und wenn ich nur mal ihren Kanal anschaue und die Titel von entgiften, Übersäuerung, Heilung schwerer Krankheiten durch Ernährung handeln... Das sind keine Fakten, das ist unwissenschaftlich, und solche Argumentationsweisen machen es anderen Veganer:Innen schwer ernstgenommen zu werden. Schade dass du ihr eine Plattform gibst, allem was du gesagt hast stimme ich zu und fände es ein top Video wenn du eine/n andere/n Ernährungsberater/in oder Arzt/Ärztin gefeatured hättest.

[alishafee]

Aus dem Grund habe ich mich weitergebildet und die Ausbildung zur veganen Ernährungsberatin für Kinder, Schwangere und Stillende angefangen 😌 mir braucht keiner mehr blöd kommen 👊🏼

[mariemeier]

Nachdem ich gerade ein Video von Frau Dr. Bracht gesehen habe in der sie erzählt dass sie die Multiple Sklerose einer Patientin mit einer Ernährungsumstellung geheilt haben will, bin ich mir nicht mehr sicher ob sie wirklich eine Expertin auf dem Gebiet ist...

[charlymausiiiii]

Tolles Video!
Ich glaube, dass so viele Kinder vegan wären, wenn man ihnen die Wahrheit erzählen würde.
Ich kann mich noch sehr gut an mein erstes Weihnachten mit Weihnachtsgans erinnern: Ich habe damals mit meinen 6 Jahren nur heulend und schreiend vor dem Backofen gestanden und war verstört dieses tote Tier in unserer Küche zu sehen, habe mich dann geweigert mit meiner Familie zu essen.
Auch im Kindergarten musste ich immer in Kauf nehmen, dass ich an Tagen wo es Hähnchenkeulen gab, keinen Nachtisch fürs brave Auf-Essen bekommen habe. Damals wurde ich immer nur von den Erwachsenen belächelt... Wahrscheinlich wäre ich damals schon gerne vegan gewesen, seit ich von Zuhause ausgezogen bin ist das endlich der Fall!

[OdschiFett]

Ich studiere Ökotrophologie im Schwerpunkt Ernährung und Gesundheit. Und leider sind einige Dozenten überhaupt nicht offen für eine vegane Ernährung. Eine Dozentin hat als Argument die Unnatürlichkeit aufgrund der Supplementierung genannt. Finde ich interessant, wenn man die konventionelle Tierhaltung als natürlich bezeichnet.

[TheMarosve]

Als Stillberaterin möchte ich sagen, dass der Beikoststart nicht immer zwischen dem 5. Und 7.monat stattfinden muss. Wichtig ist, dass das Kind bereit ist und die Beikostreifezeichen zeigt. Beikost sollte zum Kennenlernen von fester Nahrung gegeben werden. Hauptnahrungsmittel sollte immer noch Muttermilch bzw Prenahrung sein.

[scepawaran]

Aufpassen mit Dr. P. Bracht!
Zu dem Thema hätte es definitiv bessere, seriösere Gesprächspartner:innen gegeben.

[SakikoSenpai]

uff. Du weißt I love you und vegan ist top, aber Frau Bracht ist recht kritisch zu betrachten und da hätte ich mir ein bisschen mehr Kommentar gewünscht, statt es unkommentiert zu lassen. Eine gute Ernährungswissenschaftlerin ist schwer, I know... aber na ja. Sonst top Video!

[AStarInSolitude]

Die Petra Bracht fand ich irgendwie gar nicht hilfreich. Du hast das am Anfang viel sachlicher rübergebracht und deine Meinung fand ich auch viel differenzierter. Das hättest du alleine besser gemacht. Ich verstehe den Reiz des Stilmittels, aber ich hätts nicht gebraucht.

[ih]

Habe ich Kinder? Nein.
Habe ich vor in nächster Zeit Kinder zu bekommen? Nein.
Habe ich mir das Video trotzdem angeschaut. Natürlich! :D