Ízületkímélő, végig álló edzés - totál kezdő/ zsírégető edzés otthon

🎉Szuper hírem a számotokra!! 🎬 Szerdánként 45 perces élő edzéseken vehetsz részt! 🧨 Az edzéseken csak VIP tagsággal lehet részt venni. Csatlakozz hozzánk te is és hozd formába magad az élő edzéseinkkel!

Mik várnak Rád a csoporttagsággal:
- hetente egy 45 perces elő edzés,
- egymásra épülő edzéssorozatok,
- az edzés bármikor visszanézhető,
- korlátlan hozzáférés az edzésekből készült videótárhoz,
- egyedi csoporttagnak járó hűségjelvények.
Nagyon sok szeretettel várlak bennetek!

Életmódváltó programunk elérhető:

Ha hasonló edzésekre szeretnél edzeni, akkor kattints a feliratkozás gombra, hogy az elsők között értesülj a legújabb videókról. #fitathome - együtt könnyebb -

#fitathome #fitathomefitness #homeworkouts #alacsonyintenzitás #állóedzés #együttkönnyebb #achiveyourgoals #focus #youtube #video #ízületkímélő #végigálló #kezdőknek #otthoniedzés #dieta #fogyás #totálkezdő #zsírégető #kezdőedzés #nemguggolós #edzés #edzésotthon #kardio

[benovelasmagazin]

Üdv! Nagyon szeretem ezt a gyakorlatot. Lassan 2 hónapja csinálom. Van amikor mindennap. 107 kilós voltam. Jelenleg 93-ra csökkentem. Oda kellett figyeljek az evésre, mert komoly gondokkal küzdöttem. Vannak itt olyan feladatok amiből 1 nehezen megy, de azt mással egészítem ki. Futni is eljárok. A fogyózás mellett ezek az edzések kihagyhatatlanok.

[ildikovajna]

Boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a videóra! Hatékony, elvégezhető IMÁDOM!! 5 hete MINDEN este megcsinálom, ki nem hagynám :) Köszönöm Andi!! (nem mellesleg 5 kiló mínusz, 55 évesen, mikor már kezdtem elhinni, hogy nem tudok fogyni....)

[annamariapendli]

Elöször találtam rád, eddig nem volt sajnos olyan ami végig tudtam volna csinálni . De köszönöm kellően meg ízzadtam és sikerült is . 120 kg vagyok, most állok neki az életmód váltásnak .

[csillaludanyi]

De jó volt! Nagyon szeretem a pörgős edzéseket! Vizes palackkal nehezítettem a gyakorlatokat. Annyira jó, hogy mindig tudsz új és újabb mozdulatokat beletenni az edzésekbe, sosem unalmasak! Köszönöm! :)

[andreabauernekiss]

Szia Andi !
Ez volt ma a torna.
Ez is az egyik kedvencem !
Amikor kevés időm van, ezt választom .😊
Szuper volt!
Köszönöm! ❤

[evadavcsik]

Szia Andi szuper edzés volt köszi szépen Éva

[bettinasponga]

Nagyon jó gyakorlatsor. Izzasztó volt, köszönöm!

[viktoria]

56 kg és 161 cm vagyok és sikerült első próbálkozásra tisztességesen és megállás nélkül végigcsinálni. Eddig bármilyen online edzést csináltam 6 perc után végem volt. Remélem lesz annyi lelki erőm hogy mostmár rendszeresen csináljam. Ha igen akkor jövök majd update-tel. Egyébként nem vagyok kövér de ellustultam, zsíros vagyok és szeretném ha laposabb lenne a hasam. Nagyon köszönjük ezt az edzést!!

[andreaplesoczky]

Nagyon tetszik a torna.❤Pajzsmirigy miatt lassú az anyagcserém.Most olyan 84 kg vagyok .Szeretnék egy 72 kg fogyni.Magas vagyok.Annyira nem látszik csak én érzem magamon a plusz súlyt. Remélem sikerül kitartanom.❤

[ingyombingyom]

Nagyon jó volt ❤ biztosan sokszor megcsinálom ezt a videòt

[lubkapankova]

Ma kezdem, köszönöm hogy rád találtam.😊

[fruzsinabordas]

Szia :) -12kgnál járok január óta.. amikor csak időm engedi erre tornázom 2 kicsi gyerek mellett.. ez van, hogy heti 5 de van hogy csak hetu 3ra sikerül. Az egyetlen videó amit képes vagyok végig csinálni és nem unom meg 😊 még -12kg a cél, remélem sikerül elérni. Köszi a videót, örök hálám❤

[ildikoszabo]

Köszönöm szépen! Ezt rendszeresen fogom csinálni. ❤

[gyorgyigyori]

Köszi! Ez jó volt, már hiányoztak az edzéseid.

[szepviki]

Kedves Andi! Nagyon szeretem a videóidat! Sajnos február elején inzulinrezisztenciát állapítottak meg nálam, ekkor kezdtem bele az életmódváltásba, napi 160g szénhidrát és 1200kcal mellett a te videóid is nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy egy hónap alatt 6kg-tól sikerült megszabadulnom. Sajnos nagy súlyról (122kg) indultam, messze még a cél, de a te jókedved és a szuper gyakorlatok miatt minden nap várom a fél óra "énidőt"! ❤😊

[rebekameszaros]

Köszönöm Andi az edzést. Nem rég találtam rád. Ma végeztem el először az edzésed. Szuper jó volt! Nehezem aálltam neki, hogy mozogjak, de elégedetlen vagyok a testemmel és a súlyommal is. Nagyon motiváló vagy! Ha heti 3 alkalommal ugyanazt az edzést csinálom végig akkor is szuper eredményeket lehet elérni? Mit gondolsz mennyi idővel látszik majd az eredmény? 165cm vagyok és 65 kg. A célom a 59-60 kg lenne.

[gyorgyneszekeres]

Szia Andika! Hát ez is nagyon jó volt köszönöm/77/

[VanesszaSzőcs]

Szia. Minden nap 1× megcsínálom ezt az edzést és oda figyelek hogy ne egyek írtó sokat. Alacsony és 14 éves vagyok. Mennyi idő után lehet lefogyni 5 kg-ot?😊 Előre köszönöm a válaszát.❤

[evaadam]

Szia! Én 12.napja kezdtem edzeni, porckopás és gerincferdülés miatt, amitől iszonyat fájdalmaim voltak😞 ez lesz a második videód amire tornázni fogok😊 a 15 perces videód izzasztott rendesen 🫣 ödémás a térdem, igaz ez a gyakorlat nem akadályoz meg ez miatt? Lenne még egy kérdésem: 172 cm magas vagyok, 65 kg voltam mikor elkezdtem tornázni, nem tudom most mennyi lehetek… a kitűzött cél olyan 57-59 kg lenne! Mennyi idő alatt érhetem ezt el?

[Adrián_fhr_]

Ezzel az edzésel hány kalóriát lehet el égetni?