Przyciąganie tułowia do kolan - Allachy (FB : Suplementy dla Ciebie)

Złap drążek wyciągu górnego podchwytem blisko głowy.
Pochyl tułów w przód, tak żeby biodra znajdowały się nad kolanami. Wykonując wydech zrób skłon tułowia z równoczesnym spięciem mięśni prostych brzucha.
Następnie z wdechem wróć do pozycji wyjściowej.

Allachy wykonujemy za pomocą wyciągu górnego.
Klękamy, chwytamy linę nad głową.
Robiąć energiczny skłon, jednocześnie wydychay powietrze i spinamy mięśnie.
Następnie wolno wracamy do pozycji wyjściowej robiąc wydech.

Zapraszam wszystkich na Mojego bloga po przeróżne suplementy diety.
Każdy zamówiony przez siebie suplement dotrze na podany przez siebie adres.

#brzuch #ćwiczenia #polska #srem