Hantera julstress med smarta coach-tips!

Hantera julstress med smarta coach-tips 🧘🏽‍♀️

”Vad handlar julen om EGENTLIGEN”
- Ulf Sandström

”Fokusera på det som är viktigt på RIKTIGT”
-Jenny Eklund

”Gör någonting helt tvärt emot mallen”
- Tina Lee Möller

Efter en intervju i P4 om tips för julstress ville jag dela med mig av tankar och några av mina kloka vänners tips 🙏

Ta hand om dig under december och över julen. Ditt liv, din tid och dina relationer är värdefulla. Vårda dem likt en mjuk fågelunge i din hand ♥️

TRE-STEGSRAKETEN

1️⃣ Vad är ditt högsta syfte?
2️⃣ Vad värderar du utifrån syftet?
3️⃣ Hur agerar du utifrån vad du värderar?

SLUTA
• Stressa, hetsa, skynda.
• Lura dig själv att det måste vara perfekt.
• Tävla. Livet är ingen tävling - inte relationer heller. Om du vinner är det någon annan som förlorar.

SLÄPP
• Perfekt och press att prestera.
• Ego & prestige.
• Stolthet.

FOKUSERA PÅ
• Vad är viktigt egentligen?
• Gör det bästa med vad du har.
• Ge från hjärtat, delta från hjärtat och ta emot från hjärtat.

♥️


Allt gott
Jack

#coaching #coach #julstress #stresshantering #terapi #måbra #tadetlugnt #kärlek #nlp #icf