«Эмоционально зрелые отношения» | Галина Каменецкая, Логинов Константин

В этом ролике есть многое: cмешное, неожиданное, магическое и печальное. Как эмоционально зрелые отношения, эта лекция продолжалась не смотря на появляющиеся препятствия.

Лекция прочитана на VII Дальневосточном интенсиве.

Спасибо за лайк и подписку!

#psyloginov #константинлогинов

Логинов Константин - практический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, ас.тренер ОПП "Гештальт-подход", опыт практической работы с 2004г. «Специализация по работе с зависимой феноменологией в гештальт-подходе», «Специализация по кризисам и травмам», «Специализация по телесному осознаванию в гештальт-терапии», «Специализация по философии психотерапевтической практики», со-директор психологической мастерской «Хорошие отношения», член профессионального совета Программы Московский Гештальт Институт.

Плейлист "Своими словами о книге Ф.Перлза "Эго, голод и агрессия""

Плейлист "Гештальт-терапия в жизни"

[YOURhimera]

Я прям срефлексировала на "боже, где найти эти трехмесячные курсы по договоренностям"))) 8 лет юридического стажа в этой области нифига не помогли🤣 Потрясающая информация... Как все доступно! И только под конец дошло, что между лекторами в процессе как раз и показаны адекватная коммуникация, как в паре. Спасибо!

[maymckey]

00:20 Эмоциональная зрелость в отношениях
• Обсуждение важности отношений для преодоления кризиса взросления.
• Упоминание о способности выдерживать тревогу различий и отличать ее от других переживаний.

06:49 Примеры из парных отношений
• Обсуждение примера, когда партнерша отдаляется, а партнер переживает отвержение.
• Важность понимания, что партнерша не является его мамой или отцом, и что ее реакция связана с более ранними переживаниями.

11:28 Критерии эмоциональной зрелости
• Важность осознания своих триггеров и создания дополнительной системы для компенсации привычных способов реагирования.
• Критерии эмоциональной зрелости включают способность замечать свои триггеры и создавать дополнительную систему для компенсации.

13:26 Зрелые отношения и регуляция состояния
• В зрелых отношениях партнеры могут регулировать свое состояние без вовлечения партнера.
• Важно знать свои собственные механизмы регуляции и уметь ими пользоваться.

16:04 Влияние раннего опыта на регуляцию состояния
• В раннем опыте, когда мама успокаивает ребенка, закладываются механизмы регуляции.
• Если эти механизмы не развиты, могут применяться методы доктора Спока, что может привести к истощению и усталости.

20:34 Ясные границы и насилие в отношениях
• Ясные границы и недопустимость насилия в отношениях помогают сохранять целостность и здоровье отношений.
• Важно уметь ясно обозначать свои границы и не идти на компромиссы, когда это необходимо.

24:30 Зрелые эмоциональные отношения
• Важным аспектом зрелых эмоциональных отношений является способность удерживать амбивалентность восприятия партнера в ситуации конфликта и напряжения.
• Это позволяет видеть в партнере не только отрицательные качества, но и положительные аспекты его опыта.

25:29 Амбивалентность и расщепление опыта
•В ситуации конфликта мир часто поляризуется на черное и белое, и в восприятии партнера могут быть замечены только негативные черты.
• Амбивалентность позволяет увидеть обе стороны опыта, что помогает сохранить отношения.

26:47 Терапия и амбивалентность
• В терапии терапевт стремится помочь клиенту перейти от расщепления к амбивалентности, чтобы сохранить отношения.
• Это позволяет клиенту оставаться в контакте с партнером, сохраняя обе стороны опыта.

28:55 Важность присутствия в настоящем
• Обсуждение важности присутствия в настоящем моменте и включения в взаимодействие с партнером.
• Упоминание о том, что игнорирование прошлого и зацикливание на нем может привести к отсутствию контакта с настоящим.

37:51 Тупик в отношениях
• Обсуждение тупиковой ситуации в отношениях, когда один из партнеров старается подстроиться под другого, что приводит к истощению и потере самоуважения.
• Важность отстранения от партнера и возвращения к своему состоянию для преодоления тупика.

41:27 Бережное отношение к уязвимости
• Важность признания факта, что человек может быть для другого человека приносящим ущерб, даже если это не было намеренным.
• Осознание этого факта помогает сохранить реальность отношений и не впадать в крайности.

[ТатьянаШкред-ъп]

Про тупик забираю❤ благодарю за лекцию

[Natalia-mgyg]

Я думаю, что различие воспринимается как опасное в силу научения, прошлого отрицательного опыта, а не потому, что мы рождаемся такими.

[Asole]

Интересно про состояние тупика. Хотелось бы про него подробнее. Мне кажется, там тонкая грань между восстановлением собственной автономии и началом обесценивания отношений. Опять же про амбивалентность какую-то)

[lalunalaluna]

О! на Дальнем Востоке интенсив проходит тоже в суровых условиях- не только у нас в Жигулях на Волге

[АнастасияПономарёва-вг]

Константин, спасибо за видео? А нет ли записи той лекции о взрослении, о которой Галина в начале говорит?