filmov
tv
LEUANVETO, 2 JALALLA AVUSTAEN YLÖS
Показать описание
LEUANVEDOSSA 2 JALALLA AVUSTAEN YLÖ TÄRKEIMPIÄ ASIOITA OVAT:
1. Valitse sopiva koroke jalkojen alle niin, että pystyt avustamaan kahdella jalalla koko liikeradan alhaalta ylös - veto lähtee suorilta käsiltä ala-asennosta
2. Vedon alussa vedä hartiat irti korvista eli lapaveto aloittaa liikkeen, kädet seuraavat tätä liikettä - puske rintakehä kohti kattoa
3. Alaspäin tultaessa irroita jalat alustasta ja pyri edelleen pitämään hartiat irti korvista
4. Videon esimerkissä ote on vastaote
1. Valitse sopiva koroke jalkojen alle niin, että pystyt avustamaan kahdella jalalla koko liikeradan alhaalta ylös - veto lähtee suorilta käsiltä ala-asennosta
2. Vedon alussa vedä hartiat irti korvista eli lapaveto aloittaa liikkeen, kädet seuraavat tätä liikettä - puske rintakehä kohti kattoa
3. Alaspäin tultaessa irroita jalat alustasta ja pyri edelleen pitämään hartiat irti korvista
4. Videon esimerkissä ote on vastaote
0:00:18
0:00:12
0:00:12