Tư Thế Yoga Cái Cây: Lợi Ích, Lỗi Sai, và Hướng Dẫn Định Tuyến | Nguyên Yoga

Tư thế Yoga Cái Cây (Tree Pose) - Vrikshasana là một trong những tư thế Yoga cơ bản và rất phổ biến trong các lớp Yoga mà ai cũng cần biết. Nó không chỉ giúp tăng tính thăng bằng, tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ quan trọng như mông, đùi, bắp chuối,… mà còn giúp mở rộng các khớp xương trở nên linh hoạt hơn.

Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn từng bước thực hiện tư thế Yoga Cái Cây dễ dàng, cũng như đưa ra một số lưu ý cần thiết giúp bạn tránh lỗi sai và chấn thương. Hãy tập luyện ngay cùng Nguyên để chinh phục tư thế này và đạt hiệu quả tốt nhất nha.
--
🙏 Học với Nguyên
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!

[dongtrung]

Cảm ơn bạn video của bạn video của bạn rất hay và súc tích! Thank you

[henrvo]

Tập tư thế nhiều lần nhưng không trụ được lâu
Cám ơn Nguyên đã chia sẻ