Ελλαδα-Wing Chun Kastrounis Κρήτη Martial Arts,μαθήματα αυτοάμυνας,

Λουκάς Καστρουνής Κριτσά -Λασίθι-Κρήτη
Νίνο-Μπερνάρντο-Wong Shun Leung ,Direct lineage.
Σχολές από το 1992.
Βίντεο για αρχάριους βασισμένο στο Τσι -Σαο -Κινέζικο Κουνγκ Φου Γουινγκ Τσον για αυτοάμυνα, αυτοπροστασία,Υγεία,Τρόπο Ζωής. Η δύναμη που μπορούν να αναπτύξουν οι μύες μέσα στο χρόνο της γρήγορης απάντησης, εξαρτάται από την ικανότητα τους σε ταχυδύναμη. Έτσι, παράλληλα με τις ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας, δίδονται και ασκήσεις για τη βελτίωση της ταχυδύναμης. Κύριο λόγο έχουν οι πλειομετρικές ασκήσεις, οι ταχύτητες και ακολουθούν οι ασκήσεις με αντίσταση από κάποιον συναθλητή. Κύριος στόχος της πλειομετρικής άσκησης είναι να αυξήσει τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος για μία πιο βελτιωμένη ικανότητα αντίδρασης του νευρομυϊκού συστήματος. Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και ταχυδύναμης έχουν μεγάλη αξία στην αποκατάσταση γιατί η ακινητοποίηση μειώνει σημαντικά την ικανότητα των ιδιοδεκτικών υποδοχέων. Επίσης η ατροφία των μυών οδηγεί στη γρήγορη εξάντληση και στη μειωμένη ποιότητα της κίνησης. Ο νευρομυϊκος έλεγχος που επιτυγχάνεται με τις ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας συμπληρώνει το πρωτόκολλο αποκατάστασης μαζί με τις ασκήσεις ταχυδύναμης, αντοχής και ελαστικότητας.
EWCA-european wing chun association
Σχολές στην Αγγλία : Reading -Berkshire (HQ), Dartford -Kent, Portsmouth ,Ireland - France-,Italy -Greece Κρήτη ,Canada
Schools : Engalnd : Reading -Berkshire (HQ), Dartford -Kent.Portsmouth
Ireland France-,Italy -Greece Crete agioa Nikoloas Kritsa Kwoon ,Canada, Vancouver, wong shun leung lineage