Nutricionista: Dieta Carnívora É a Nova Revolução da Saúde! - Letícia Moreira | Lutz Podcast #164

Nuture Greens:

Letícia Moreira é nutricionista e pioneira em dieta carnívora no esporte de endurance. @nutrileticiamoreira

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LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
1:06 Dieta Low Carb
11:40 Dieta Cetogênica
26:06 Porque fazer jejum é bom
28:26 Os benefícios da proteína animal
32:33 Gordura realmente faz mal?
42:17 Como a indústria alimentícia te manipula
49:54 Você nunca vai emagrecer se não entender isso
54:08 Como controlar a sua impulsividade
1:00:38 Fazer isso está prejudicando o seu sono
1:04:51 Dieta Carnívora
1:13:03 É necessário consumir fibras?
1:20:12 A verdade sobre as Aveias e Cereais
1:21:24 Pare imediatamente de consumir esses alimentos
1:26:07 O que causa a compulsão alimentar
1:34:54 Como a tecnologia vai revolucionar a nutrição

[LutzPodcast]

Pessoal, devido a falhas técnicas perdemos os primeiros minutos do episódio. Mas o papo está muito legal!

[janelissi]

Parabéns Lutz, não conhecia seu canal, vim através da nutricionista. Mas que menino educado, sabe ouvir, não fica dando palpites. Parabéns 👏 👏 👏 👏

[aloisiosantelli]

Uma coisa muito difícil de se ver é um entrevistador deixando o entrevistado falar e ele aprendendo. Você é o cara Lutz.

[josepatrocinio]

Tenho 68 anos, faço jejum intermitente de 16 horas diariamente e de 36 horas 1 vez por semana, com alimentação quase total à base de carnes e ovos com salada de folhas e tomate para dar saciedade. Atualmente meus exames apresentam os melhores resultados de minha vida, perdi 15 kg e vitalidade de 20 anos atrás.

[PSoftware]

Fui estritamente carnivora por 1 ano e foi o período em que me senti melhor na minha vida, todos os aspectos.
Veio o furacão da pandemia e acabei saindo da dieta, mas estou voltando agora e ja vejo os resultados voltando.

[meireglauce]

Estou fazendo jejum e cetogênica, 80% ficando na carne, em menos de 2 meses eliminei 11 kg, estou com muita energia, focada pra estudar e clareza mental.

[minuzzi]

Parabéns e obrigado pelo conteúdo! Letícia é simplesmente fantástica!
Há aproximadamente 4 anos sigo uma dieta animal based 100% natural. Foi a melhor escolha da minha vida! Conhecimento é tudo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[dsstudio]

Prefiro o equilíbrio ! Amo minhas verduras, legumes, frutas, carboidratos de forma moderada e carnes. Tenho 47 anos e me exercito desde os 18 anos de forma regular e moderada . Não tomo remédio pra nada, nunca precisei. Dificilmente fico resfriada, durmo bem e tenho um ótimo nível de energia .

[anasilva-sfej]

Nem tô acreditando, faz 28 dias hoje e já perdi
Comendo muito, exceto açúcar, carboidrato e álcool. Carnes diversas, algum queijo e pouco de leite em pó no café da manhã. Nem jejum fiz. E 2 colheres de óleo de côco por dia. ❤

[andreamcdonough]

Esse Lutz é respeitoso, educado, gentil, generoso obrigada! Tenho certeza que seus convidados se sentem cuidados e respeitados por vc❤

[danieldacostalima]

Assisti num dia, no outro já era carnívoro. Realmente sentindo melhor, estômago, fome, compulsões, libido, etc

[MoisesSantosmsstudio]

SENSACIONAL, Minha Mãe tem 94 anos sem diabetes sem alzame sem Parkinson, ela sempre gostou de carne com gordura, ela não janta, o carboidrato dela é só duas colheres de arroz no almoço, ela nunca gostou de refrigerante, nuca comeu margarina, o café dela tem açúcar mais é amargo meu tio tem 90 anos também muito bem obrigado.

[tielegoncalves]

Eu gosto das entrevistas do Lutz porque ele faz as perguntas que pensamos. E deixa o entrevistado falar com calma.

[filomomentos]

Foi longo mas muito envolvente. Estou numa fase de mudança e sinceramente adorei. A Dr Leticia tem dom da palavra e principalmente conhecimento. Muito obrigada

[Diogostorer_]

Lutz, você é doce, calmo, profissional, respeita seu convidado e deixa falar, meu filho é assim, agradeço pelo seu trabalho.

[carmeliaoliveira]

Valeu Letícia, esclarecimentos valiosos, estou com você, obrigada!

[bukawanobi]

Cara, parabéns! O papel do entrevistador é deixar o entrevistado falar e não ficar fazendo perguntas aleatórias. E você levanta a bola bem demais. Ótima escolha, a Dra. Letícia é fantástica e nos traz essa alternativa maravilhosa.

[cristianeboeira]

Meu Deus, melhor Podcast q já assisti, gratidão.

[MultiNokinha]

Tenho 75 anos Fui vegetariana por mais de 30 anos Hoje estou c Parksson Nasci sem gostar de doces refrigerantes lanchinhos etc Adorei o vídeo Vou repensar e mudar minha alimentação Gratidão pelo video

[lucymunhoz]

Diminui a ingestão de carboidratos e aumentei a ingestão de carnes, em 2 meses emagreci 5 k e a minha disposição aumentou e alegria tb. Obrigada por seus vídeos nos trazerem tanta informação, clareza confiabilidade..