GainTalks #18 : ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΥΜΕ ΜΥΘΟΥΣ (PART 4)

Instagram personal accounts:

Filming/editing:
Billpoproductions

The project is sponsored by GoldTouch Nutrition

[Κωσταντίνοςδράκατος]

Το παλληκάρι τρομερό αλλά ο κύριος Εμμανουήλ είναι αυτός που κάποια στιγμή πρέπει να κάνεις μια κουβέντα μαζί του . Εγκυκλοπαίδεια και άνθρωπος ένα καλό που έχει αυτή η πόλη σας .

[charalampos]

Για κάποιον που δεν εχει αγωνιστικούς στοχους και είναι στην ηλικία των 50, μπορεί να παίρνει την πρωτεΐνη π.χ 1, 6 gr μόνο τις ημέρες που γυμνάζεται?
Επίσης, αν η μυϊκή εξάντληση προέρχεται μόνο από ασκήσεις σωματικού βάρους είναι απαραίτητη η ανάρωση ?
Δηλαδή, μπορεί κάποιος να κάνει full body συνεχόμενες ημέρες με μονόζυγο και κάμψεις ?
Είμαι στα 50 με αθλητικό muscle memory.
Εξαιρετική η εκπομπή.