Koşmak veya Ağırlık Kaldırmak Kalbe Zarar Verir Mi?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Ağırlık antrenmanları ve koşma egzersizleri, genel sağlık için önemli faydalar sunar; ancak kalp-damar hastalığı olan bireyler için özel bir öneme sahiptir. Bu egzersizler, kalp sağlığını artırabilir, kilo kontrolü sağlayabilir ve genel yaşam kalitesini yükseltebilir. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle, egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak önemlidir. Doktor, kişinin sağlık geçmişini değerlendirerek uygun bir egzersiz planı önerir ve olası riskleri belirler. Sağlık profesyoneli rehberliğinde gerçekleştirilen egzersizler, bireyin güvenliğini sağlar ve sağlık hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur.

Bu videoda ağırlık ve koşma egzersizlerinin kalbe etkisi ile ilgili merak ettiğiniz "Spor kardiyolojisi nedir? Spor yapmak kalp krizine neden olur mu? Sağlıklı bireyler ne kadar spor yapmalı? Ağırlık egzersizleri kalp için faydalı mı? Ağırlık egzersizleri insülin direncine iyi gelir mi? Kimler ağırlık egzersizi yapamaz? Herkes ağırlık egzersizleri yapabilir mi? Kardiyak rehabilitasyon nedir? Ağırlık egzersizleri ne kadar yapılmalı? Ritim bozukluğu olanlar spor yapabilir mi? Ağırlık egzersizleri kalp yetmezliği ilerleme riskini azaltır mı?" sorulara yanıt verdim.

00:20 Spor kardiyolojisi nedir?
00:50 Spor yapmak kalp krizine neden olur mu?
01:25 Sağlıklı bireyler ne kadar spor yapmalı?
01:35 Ağırlık egzersizleri kalp için faydalı mı?
01:45 Ağırlık egzersizleri insülin direncine iyi gelir mi?
01:55 Kimler ağırlık egzersizi yapamaz?
02:15 Herkes ağırlık egzersizleri yapabilir mi?
02:35 Kardiyak rehabilitasyon nedir?
03:15 Ağırlık egzersizleri ne kadar yapılmalı?
03:30 Ritim bozukluğu olanlar spor yapabilir mi?
04:20 Ağırlık egzersizleri kalp yetmezliği ilerleme riskini azaltır mı?

“Ağırlık kalbe zarar verir mi?”tartışmalarına noktayı koyacak olan makalemi okuyun:

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Sık Sorulan Sorular:

Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:

#kardiyoloji #kardiyobey #ağırlık #ağırlıkegzersizleri #egzersiz #yüzme #koşu #kalp #kalphastalıkları #ritimbozukluğu #tansiyonhastalığı