Сергей Леонов гайд рецепты Иммунопитание полный обзор

Гайд шеф-повара Сергея Леонова "Иммунопитание" с рецептами все страницы полный обзор. Ставь на паузу и читай :)

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Рекомендации по осеннему питанию
2. Главные продукты осени
3. Заготовки
Редька маринованная
Редька ферментированная
Грибы шиитаке с бульоном
Ростки маша
Хумус из маша
Древесные грибы
Запеченные овощи
Арахисовый соус
Тыквенный джем на пектине
Тыквенное молоко
5 маринадов для куриной грудки
Свекольный садзыки

4. Салаты и закуски
Салат "Метелка" из сырой свеклы
Салат с редькой и арахисовым соусом
Салат с маринованными кальмарами и древесными грибами
Маринованные шиитаке
Свекольный табуле
Пхали из свеклы с черной редькой
Салат с запеченной свеклой и машем
Хумус из маша с печеной свеклой и маринованной редькой
Ассорти брускетт
Свекольная икра
Тыквенный хумус
Anti-age винегрет с авокадо

5. Супы
Тыквенно-имбирный суп
Грибной крем-суп
Суп-гуляш с машем и корнеплодами
Быстрый борщ из свекольной икры
Щи из потрошков с машем
Суп с машем

6. Горячее
Карри из маша с печеной тыквой
Свекольный фалафель с зеленым хумусом
Рагу из кальмара с шиитаке
Тыквенная лазанья
Тыквенный хумус с куриной печенью
Маш с тушеными индюшачьими сердечками
Рыбные котлеты с машем и фасолью
Бургер со свекольной котлетой

7. Десерты и выпечка
Хлеб из урбеча и тыквенных семечек
Булочки из зеленой гречки
Блинчики / лепешки из маша
Шоколадно-свекольный кекс
Тыквенно-имбирные кексы с перуанской макой
Желе из саган-дайля

8. Напитки
Свекольный квас
Чай масала на молоке из тыквенных семечек
Смузи с перуанской макой
Зеленый шот с маслом черного тмина
Тыквенное какао
Свекольный латте
Тыквенный смузи

seo
За, гайде, гайды, книги, из, между, книга, обзоре, курсе, книгу, леоновым, здоровое pdf, по, от, списком, школе, повар, рецептами, рецептов, зож, обзора, рецепту, питание, под, про, гайдов, об, беззвучный, школы, до, электронной, школой, онлайн, гайдах, рецепт, поваре, рецепте, рецепты, список, как рецептах, рецептом, поваром, повара, леонов, гайд, электронной, беззвучная, сергей, электронную, к, обзор, звука, электронная, сергее, школу, школе, готовим, сергею, питание, гайдами, на, о, пп, гайда, гайдом, гайдам, без, обзору, ингредиентами, школа, леонова, ингредиентов, обзором, рецептам, шеф, повару, приготовить, ингредиентам, книге, при, списку, инструкцию, инструкция, гайду, правильное рецепта, слив, списка, сергеем, в, леонове, над, сергея, превью, у, инструкции, ингредиентах, курс, списке, с, книгой, курсу, инструкцией, ингредиенты, курса, курсом, леонову, без