Босяком по снегу — бешеная закалка | #Моновлог

Ходить по снегу - круто. Дико рекомендую каждому и каждой попробовать и продолжить.

Рецепт такой:

Тебе потребуются валенки, очень желательно мягкие. Чтоб не натирали ноги.

Надеваешь валенки на босые ноги. Одеваешься тепло; штаны, кофта, шляпа, верхняя одежда. Далее, делаешь вокруг дома пару кругов энергичными шагами. Это нужно для того, чтоб тело и стопы достаточно разогрелись. Как только разогреешься - снимай валенки и ходи по снегу. Ходи только там, где безопасно. Мы все прекрасно знаем, что под снегом может запросто что-то лежать. Следи за этим. Либо, можно ещё ходить по насту, это безопаснее с точки зрения травм, однако эффект несколько слабее.

Делаешь 20-30-50 шагов голыми ногами. Тут важно следить, чтоб ноги и тело оставались тёплыми и чтоб не замёрзнуть. Если на улице холодно - меньше шагов и больше времени на разогрев. Если менее холодно - наоборот. Ты понимаешь принцип.

После этого, резко надеваешь валенки обратно (если снег рыхлый и свежий, ноги можно и обтереть, дабы не тащить много снега в валенки). Надев валенки обратно делаешь ещё пару кругов вокруг дома, до тех пор, пока ноги и тело вновь станет горячими/тёплыми.

Вся эта процедура лично у меня занимает минут 15.

Многие спрашивали - почему именно валенки и именно босые ноги.

Валенки очень тёплые и натуральные. Внутри у них много маленьких волокон/ворса, который крайне эффективно и очень нежно растирает ноги. Ногам от этого становится тепло. В носках такого эффекта не происходит. А так вообще, валенки и положено носить на босые ноги.

Есть вопросы или замечания - пиши.

#зима
#закалка
#зож
#сыроедение
#фрукторианство