Ο ήλιος δεν είναι η μόνη πηγή βιταμίνης D

Η βιταμίνη D προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Καταρχήν, η βιταμίνη D ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, βοηθώντας στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών. Επιπλέον, η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίζει μολύνσεις και να αποτρέπει διάφορες ασθένειες.

Τα επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται επίσης με τη διάθεση και την ψυχική υγεία, καθώς η έλλειψη της μπορεί να συμβάλει στην εκδήλωση κατάθλιψης και αγχωτικών διαταραχών.

Τέλος, η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Συνολικά, η βιταμίνη D είναι σημαντική και η εξασφάλιση επαρκών επιπέδων της μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία.

*****

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter μας για να λαμβάνετε χρήσιμες πληροφορίες για θέματα υγείας και διατροφής κατευθείαν στο email σας.

Τέλος, εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο κάντε like και εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερα βίντεο.

Time to go social:

*****
#EpilegoumeYgeia #διαβήτης #παχυσαρκία #διατροφή #υγεία #shorts